Dieta cu ghimbir

Dieta cu ghimbir a câștigat destul de popularitate datorită faptului că pierderea în greutate pe ea este destul de simplă. Rădăcina ghimbirului are proprietăți unice - ajută la creșterea metabolismului , motiv pentru care chiar și cu o nutriție redusă organismul continuă să lucreze ca de obicei, cheltuind o mulțime de energie și împărțind efectiv depozitele de grăsimi.

Dieta bazată pe ghimbir - contraindicații

Este de remarcat faptul că ghimbirul în toate formele, inclusiv gustările murate și băuturile pe bază de ceai, nu este recomandat pentru utilizare în astfel de categorii de persoane:

• persoanele alergice și persoanele care raportează intoleranța individuală;
• tuturor celor care sunt predispuși la sângerare;
• persoanele care suferă de boli inflamatorii;
• cei care suferă de ulcere, gastrită, colită;
• femeile gravide și femeile în timpul alăptării.

Ghimbirul, utilizat în cantități mari, poate crește tensiunea arterială, deci trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea după adoptarea ei.

Dieta pentru pierderea în greutate cu ghimbir

Rădăcina de ghimbir este foarte populară în est - acolo este adăugată la aproape fiecare fel de mâncare, este un condiment favorit al multor oameni. Dieta la rădăcina ghimbirului a apărut de mult și există cu succes astăzi, deoarece nu necesită o dietă slabă.

Alimente interzise:

• toate dulciurile - ciocolată, dulciuri, înghețată, deserturi, zahăr;
• toate grasimile - carne de porc, slănină, alimente prăjite;
• toate făina - pâine albă, produse de patiserie, prăjituri, chifle.

Totul este acolo, este important să controlați dimensiunea porțiilor și să luați mâncare regulat, de 4-5 ori pe zi. Înainte de fiecare masă, beți un pahar de ghimbir. Cel mai bine este să vă opriți pe o dietă sănătoasă:

1. Mic dejun : o pereche de ouă sub orice formă sau o placă de cereale cu fructe, o băutură de ghimbir.
2. Prânz : o porție de salată cu ulei vegetal, orice supă, băutură de ghimbir.
3. Gustare după-amiaza : fructe sau iaurt, băutură de ghimbir.
4. Cina : o porție de carne slabă / păsări de curte / pește cu garnitură de legume, băutură de ghimbir.

Desigur, o dieta cu ajutorul ghimbirului nu va reusi daca nu gasiti o bautura care sa fie placuta pentru a gusta cu radacina acestei plante. Încercați următoarele opțiuni și găsiți:

• 1 lingura. ghimbir rasa si o jumatate de lămâie mărunțită pune într-un termos și se toarnă apă fiartă; după 4-6 ore băutura este gata de utilizare;
• 1 lingura. ghimbir ras si o jumatate de felie de lamaie se toarna peste ceaiul verde, se fierbe timp de 2-4 ore;
• 2 linguri. l. Ginger se amestecă cu jumătate de pahar de câine uscat trandafir, se pune într-un termos, se toarnă apă fiartă, și după 3-5 ore băutura este gata.

Oricare dintre aceste rețete va avea un efect pozitiv asupra vitalității, stării părului, a pielii, a unghiilor și, de asemenea, a imunității.