Întoarceți-vă la armonie dorită este posibilă datorită puterii voinței, motivației mari și a unei alimentații alese corect, ajutând la obținerea rezultatului dorit. Deci, indiferent cât de greu poate părea, este posibil să pierzi rapid 5 kg. În lume există multe exemple vii, când oamenii au reușit să piardă în greutate cu 5, 10, 20 kg!
Cât de ușor este să pierzi 5 kg în 5 zile?
- Cea mai populară dietă expresă este recunoscută ca kefir. Cu ajutorul ei puteți să pierdeți greutatea, dar și să vă curățați corpul de toxine și toxine. Deci, într-o zi trebuie să bei 1,5 litri de iaurt , recepția cărora ne împărțim cu 5-6 ori. Dacă nu este suficientă dulceață în această băutură, ea poate fi suplimentată cu mere dulci, dar nu cu zahăr. Este important să ne amintim că cumpărăm kefir cu conținut scăzut de calorii (conținut de grăsime 1%). Suplimentul de dietă Kefir cu alimente cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice.
- Dacă vorbim despre mono-dietă, atunci mărul este considerat unul dintre cele mai eficiente. Alegem fructe neîndulcite, dar foarte suculente. Într-o zi nu mâncăm mai mult de 1,5 kg. Pentru o zi, numărul meselor ar trebui să fie de aproximativ trei sau patru. Este important să rețineți că ultima recepție este la ora 8 pm. Merele ar trebui, de preferință, să fie coapte sau prajite. Pentru a nu se simți mai rău, suplimentăm dieta cu o felie mică de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, carne de pui sau pește fiert.
Cum sa pierdem 5 kg in 5 zile?
- Iubitorii brânzei de vânat vor dori dieta brânzei. Într-o zi mâncăm aproximativ un kilogram de produs, cu câte trei ore de 200 de grame și de cinci ori pe zi. Dacă există o dorință, dieta cașului este suplimentată cu chefir.
- Eliberarea excesului de greutate va ajuta la exercițiu. În fiecare dimineață ar trebui să începeți cu o taxă, a cărei durată este de cel puțin 30 de minute. Seara, facem săritura pe frânghie și rotiți-o în jurul taliei. Nu este in afara de a vizita o sauna si o baie care va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.