Doctor - pacient:
- Trebuie să pierdeți imediat greutatea, să stați pe o dietă strictă: să mâncați numai carne slabă, să renunțați la produse dulci, produse de panificație, fără alcool, țigări, cafea, să minimalizați contactul sexual ... Da, și cel mai important - mea!
De fapt, totul nu este atât de groaznic, dacă alegeți o dietă banană pentru pierderea în greutate, care diferă de cele mai multe diete în simplitatea și eficiența sa.
O dieta banana a devenit o alta realizare a dieteticienilor japonezi. Cu toții am auzit despre inventivitatea japonezilor în tehnologie, ei vin cu tot felul de roboți, mașini minunate și multe altele. Aceasta este chestiunea dietei, au luat destul de serios, inventând o dietă care va permite într-un timp foarte scurt să obțină rezultate excelente!
Ce fel de banane trebuie sa mananci in timpul unei diete?
Cel mai important produs al unei diete de banane este, desigur, o banană. Există mai multe diferențe între banane, deoarece nu toate bananele au aceleași proprietăți.
O banană complet dulce, dulce, nu este un aliment potrivit pentru o dietă. Dimpotrivă, conținutul de zahăr și de amidon într-o banană coaptă este foarte mare și practic nu există proteine. Dar banane imature, cu o piele puțin verde cel mai mult! Din moment ce bananele necoapte conțin multe boabe dense de amidon, cu o lungime mare a lanțului molecular. Acest tip de amidon este practic inaccesibil corpului uman și trece prin tractul gastro-intestinal în tranzit. Prin urmare, o dieta cu banane vă permite să rămâneți plini pentru o lungă perioadă de timp, consumând în același timp o cantitate minimă de calorii.
Ce sunt dietele de banane?
Există mai multe tipuri de diete de banane, fiecare dintre ele fiind unic în felul său. Dar toate acestea sunt foarte simple și nu necesită produse special pregătite sau cheltuieli speciale.
Alegerea uneia dintre dietele de banane propuse mai jos, puteți pierde kilogramele în exces și pierdeți greutatea pentru invidie altora, fără a schimba ritmul obișnuit al vieții. Nu este deloc dificil să înlocuiți micul dejun cu o singură banană sau la serviciu, în timpul prânzului, să consumați o banană recoltată dintr-o casă sau să cumpărați în cel mai apropiat supermarket și să obțineți cantitatea necesară de microelemente necesare corpului pentru a funcționa corect. La urma urmei, o banană coaptă conține jumătate din doza zilnică de vitamina B6, 20% din doza zilnică de vitamină C și 13% din doza zilnică de potasiu.
Banana - lapte dieta. Această dietă este considerată cea mai dificilă, deoarece restricționează sever cantitatea de alimente consumate. Timp de trei zile, va trebui să mănânci o banană pentru micul dejun, prânz și cină și să o bei cu un pahar de lapte degresat.
Banana - dieta de brânză de vaci se bazează pe alternanța "bananei" și "zilelor de brânză de vaci". Această dietă este concepută pentru patru zile și implică utilizarea altor fructe.
Schema de dieta banane-brânză:
prima și a treia zi sunt "brânză de vaci":
mic dejun - 120 g branza de vaci + 1 grapefruit;
cina - 120 g brânză de vaci + o felie de pepene galben;
cina - 120 de grame de branza si 1 grapefruit.
a doua și a patra zi - "banană":
mic dejun - 1 banană + 1 cești cu conținut scăzut de grăsimi;
cina - 1 banana + 1 ou fiert;
cina - 200 de grame de carne fiarta cu grasime + 2 banane.
Dimineata dieta cu banane. Nu modificați dieta obișnuită, doar mănâncă o banană, și apoi totul de obicei! Aderă la această dietă nu se recomandă să luați cina după 20 de ore. În doar 7 zile de o astfel de dietă de banane, puteți pierde între 2 și 4 kg.
Dieta riguroasă de banane. Cea mai simplă dietă, esența căreia este utilizarea unor banane, în cantitate de cel mult 1,5 kg pe zi. Puteți mânca în orice moment al zilei când vă simțiți foame!
Persoanele cu afecțiuni hepatice, ale ductului biliare și hipertensiune ar trebui să consulte un medic înainte de a începe o dieta cu banane.