Această legume verzi este iubită de mulți dintre noi pentru gustul ei și, prin urmare, este adesea adăugată la cele mai apetisante salate. Este cunoscut pentru utilizarea sa în cosmetologie - pentru prepararea de măști și creme hidratante. Proaspete castravete pentru pierderea în greutate este adesea folosit de cei care doresc să găsească o figură frumoasă subțire.
Castravete dieta - argumente pro și contra
De multe ori puteți auzi despre faptul că castravetele în dieta - cei mai buni ajutoare pentru cei care vor să devină mai subțiri. Cu toate acestea, dieta de castravete are avantajele și imperfecțiunile sale. Printre avantajele:
- prevalența;
- accesibilitate;
- compatibilitatea cu alte diete;
- normalizarea tractului gastro-intestinal;
- rezultate rapide.
Dezavantajele metodei de a reduce greutatea:
- Trezirea apetitului;
- inadmisibilitatea utilizării în urolitiază;
- un efect puternic diuretic.
Castravete dieta pentru pierderea în greutate
Mulți care doresc să scape de excesul de greutate aplică o dietă pentru castraveți. Popularitatea acestei metode se explică prin conținutul redus de calorii al legumelor, prin conținutul semnificativ de apă din legume și prin scăderea procentului de reacții alergice la constituenți. Cu toate acestea, există posibilitatea ca reacțiile adverse să apară, deoarece o astfel de dietă nu este recomandată să petreacă mai mult de zece zile.
Castravete dieta de la Xenia Borodina
Stelele de televiziune sunt fericite să împărtășească secretele lor de a pierde în greutate. A câștigat popularitatea și dieta cu castraveți de Xenia Borodina. Durata sa este de trei până la cinci zile. Principalul ingredient aici este un castravete. Pentru timpul unei astfel de alimentații, nu este de dorit să se consume sare. În salatele oferite puteți adăuga suc de lamaie, mirodenii. Grele proaspete astfel de feluri de mâncare va face deosebit de gustoase și utile. Castravetele au acest meniu:
- Mic dejun : salată de iaurt salată de castraveți și verdețuri, o felie de pâine integrală de cereale.
- Pranz : ulei de măsline îmbrăcat cu salată de castraveți, cu varză chineză, piept de pui fiert.
- Gustare după-amiaza : salată de castraveți și ouă fierte cu smântână (15% conținut de grăsime), o felie de pâine neagră.
- Cina : salata cu castraveti, rosii si piper dulce.
Castravete de la Anita Tsoi
Nu mai puțin popular este metoda de a pierde în greutate de la celebra cântăreață rusă Anita Tsoy. Figura unei femei este întotdeauna în stare perfectă și, cu cele mai mici imperfecțiuni, începe imediat să se lupte. În sistemele sale, cantaretul folosește aceste reguli:
- Utilizarea metodei alimentare single Shelton, în cazul în care o masă nu ar trebui să combine carbohidrații și produsele proteice.
- Exercițiu regulat.
- După ora 20, produsele alimentare sunt interzise.
- O dată pe săptămână să faceți o zi liberă .
- Respectați regimul de băut.
Cantaretul oferă mai multe opțiuni pentru a pierde în greutate pe cei dragi de multe legume:
- În meniul unei diete de castravete 1-2 kilograme de legume verzi pe zi.
- Între mese trebuie să beți apă și să beți un pahar de iaurt pentru noapte .
Dacă această opțiune nu este potrivită, puteți utiliza încă una:
- Se vor lua 1,5 kilograme de castraveți și două ouă fierte. Castraveții ar trebui împărțiți în cinci sau șase porții.
- Pentru prânz și cină trebuie să mănânci câte un ou fiecare, iar restul timpului - castraveți.
Kefir și dieta de castraveți
O mulțime de comentarii pozitive au adunat o dietă pentru castraveți și kefir.
- Se recomandă să mănânci o zi de nu mai mult de un kilogram de castraveți și să beți un litru de chefir cu un conținut de grăsime de 1%.
- O condiție necesară pentru această metodă de a pierde în greutate este de a bea 1,5-2 litri de apă.
- În dieta puteți adăuga o grămadă de verdețuri proaspete.
- Dacă doriți, face un vas similar cu okroshka cu castraveți, ierburi tocate și diluat cu kefir de apă.
Castravete - 10 kg pe lună
Mulți au demonstrat că castravetele atunci când pierd în greutate este foarte eficient și ajută la scăderea a zece kilograme într-o lună. Cu toate acestea, este important să spunem că această metodă de transformare nu se potrivește tuturor. Din dieta dietetică ar trebui să fie aruncate de cei care au această boală:
- inima;
- nave;
- rinichi;
- tractul gastrointestinal.
Castraveții din această dietă ar trebui să fie neapărat proaspeți și, în mod ideal, sezonali. Datorită consumului redus de calorii, această tehnică vă va ajuta să scăpați de 1,5 kilograme pe zi. Printre principiile de bază ale nutriției:
- mănâncă până la cinci sau șase ori pe zi;
- abandonați sarea și alimentele sărate;
- consum redus de zahăr - nu mai mult de o linguriță pe zi.
Castravete dieta timp de 3 zile
Aceasta este o opțiune dificilă, deci nu ar trebui să abuzezi de acest tip de pierdere în greutate. Castravete dieta rapida este foarte eficient, dar utilizarea-l pentru mai mult de trei zile nu este recomandat. O astfel de mono-dieta cu castravete va ajuta sa scapi de 2-3 kilograme. Aceasta implică utilizarea unei vase special pregătite, care este împărțită în patru porții de aceeași mărime și consumată pe tot parcursul zilei.
Salata de castravete pentru mono-dieta
ingrediente:
- castraveți proaspeți - 2 kg;
- o grămadă de verdeață;
- ulei de măsline - 1 lingura. l.
preparare
- Dice castraveți și verde.
- Se amestecă ingredientele.
- Umpleți-le cu ulei.