Un rol imens pentru sănătatea umană este jucat de vitamine, iar importanța lor nu poate fi supraestimată. Fiecare dintre ele are funcții proprii și toată lumea fără exagerare poate fi numită de neînlocuit.
Importanța vitaminei E
Este capabil să protejeze celulele de radicalii liberi nocivi. Vitamina E încetinește procesul de îmbătrânire, îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor. Această substanță consolidează, de asemenea, vasele de sânge, previne formarea de cheaguri de sânge în ele.
Importanța vitaminei A pentru organism
Responsabil de creșterea normală a copiilor și adolescenților, promovează optimizarea metabolismului la adulți. De asemenea, vitamina A este necesară pentru menținerea membranelor mucoase în stare normală.
Importanța vitaminei B12
Ea afectează procesele digestive, participă activ la metabolism, normalizând-o. Reduce riscul de anemie, ajută la creșterea rezistenței și tonului general al organismului, îmbunătățește procesele creierului.
Importanța vitaminei D
Responsabil pentru starea oaselor și a dinților, împiedică rahitismul la copii. Promovează absorbția calciului, îmbunătățește sângele și optimizează activitatea inimii, normalizează tensiunea arterială, crește imunitatea , are un efect benefic asupra funcției tiroidiene.
Importanța vitaminei B6
Principalele funcții sunt optimizarea procesului de producere a aminoacizilor și asimilare a proteinelor. De asemenea, stimulează producerea de eritrocite și hemoglobină.
Valoarea vitaminei B2
Principala importanță a vitaminei B2 este stimularea tuturor proceselor metabolice din organism. El susține, de asemenea, sistemul nervos în timpul stresului, îmbunătățește vederea.
Valoarea vitaminei B1
Participă la procesul de divizare a glucozei și transformarea acesteia în energie. Intareste sistemul nervos, optimizeaza activitatea cardiaca.
Importanța vitaminei PP
Răspunzător pentru sănătatea jkt, optimizează activitatea ficatului și a pancreasului, optimizează procesul de producere a sucului gastric.
Importanța vitaminei H
Menține un nivel normal de microfloră utilă în intestine, afectează favorabil starea pielii, părului, unghiilor.
Importanța vitaminei C
Întărește imunitatea, participă la sinteza enzimelor și metabolismului. Ajută la menținerea elasticității țesuturilor conjunctive și cartilaginoase, ajută la asimilarea fierului.
Importanța vitaminei K
El este responsabil pentru coagulabilitatea sângelui, ajută la dezvoltarea corectă a țesutului osos, deoarece îmbunătățește absorbția calciului.
Importanța vitaminei F
Ajută la menținerea unui nivel normal de colesterol în sânge, ajută la prevenirea aterosclerozei și la normalizarea tensiunii arteriale.