Suntem siguri că umflarea este o problemă pur estetică, care trebuie tratată, pentru a nu arăta chiar mai groasă decât suntem cu adevărat. Dar, la urma urmei, un astfel de manechin cum ar fi umflarea picioarelor, feței, mâinilor poate duce la o presiune crescută, varicoasă, celulită și, în consecință, la boli de rinichi, sistem cardiovascular și probleme de sarcină.
Corpul nostru este aranjat în așa fel încât cu cât îl luăm mai mult, cu atât dă mai mult. Dimpotrivă, dacă nu este suficient lichid, îl va păstra și îl va păstra în țesuturile noastre.
Concluzia și soluția, la fel de simple ca și diureticele cu potențial și principal, consumă mai mult și uită de diuretice.
fructe de padure
Lista produselor cu efect diuretic va începe cu boabe - bogate în vitamine și sărace în zaharuri. Fructul fructelor de padure este ca ele sunt usor de inghetat si consuma ca un diuretic tot anul.
Cele mai bune fructe de padure diuretice:
- afine;
- afine;
- Viburnum;
- trandafiri.
Acestea susțin urină, sunt utilizate în mod activ în medicina populară pentru a trata bolile urinare ale femeilor, au un efect antiinflamator.
"Big Berries" este un pepene verde și un pepene galben. Produsele cele mai importante sunt acțiunea diuretică, în plus un depozit de vitamine din grupa В, С, РР și, de asemenea, potasiu, magneziu, fier, nichel și mangan. Apropo, efectul diuretic se realizează tocmai din cauza unei modificări a balanței sodiu-potasiu, în favoarea potasiului. În plus, pepeni, de asemenea, contribuie la curățarea ficatului, ajuta la intoxicare și obezitate, produsele dezintegrate, deoarece conțin fibre , sunt tratate pentru anemie.
legume
În lista, care produse au un efect diuretic, trebuie să adăugați toate legumele, în special verdele cu frunze. Efectul diuretic al legumelor, deși este mai blând decât atunci când este expus la fructe de padure, dar principiul acțiunii este același - adăugați potasiu și sodiu mai scăzut, obținem un diuretic din grădină.
Adevărul este că există o nuanță, suntem obișnuiți să mâncăm fructe fără sare, dar salatele de legume nu numai că ne umplem cu sare, deci și noi adăugăm sosuri. Sodiul sub formă de aditiv la legume diuretice (potasiu) nu va ajuta la reglarea echilibrului sodiu-potasiu. Dacă vă obișnuiți cel puțin la faptul că trebuie să puneți cât mai puțin sare posibil, legumele nu numai că ajută la scăderea edemului, ci și la dizolvarea pietrelor de nisip și rinichi.
Cea mai bună acțiune diuretică în legume:
- morcovi;
- castraveți;
- spanac;
- dovleac;
- roșii;
- ceapă;
- salată frunze.
Este adevărat că, dacă aveți deja probleme cu rinichii, vă recomandăm să vă abțineți de roșii, spanac și castraveți.
Și pentru oricine altcineva, legumele nu numai că vor scăpa de fluidul intercelular, ci și de normalizarea digestiei.
Pentru a pierde in greutate
Consumul de proteine este important nu numai pentru pierderea în greutate, ci și ca diuretice. Proteina, probabil, componenta cea mai necesară a corpului în procesul de scădere a greutății, pentru că fără ea, se va produce scăderea în greutate datorită despicării proteinei din mușchii noștri.
Dar astfel de produse proteice utile, cum ar fi iaurtul, iaurtul, brânza de vaci, în special în combinație cu ierburi, sunt agenți activi pentru tratarea rinichilor și scăparea de puffiness.
În același timp, alte produse, nu mai puțin proteice - laptele și brânzeturile picante, sărate, dimpotrivă, conduc la acumularea de lichide.
Rețete populare
Dacă toate acestea nu ajută, iar problema este atât de neglijată, că este necesară o rezolvare radicală, puteți încerca să vă ajustați situația cu ajutorul taxelor pe bază de plante.
Cele mai bune plante diuretice:
- musetel;
- ienupăr;
- mesteacăn;
- frunze de coacăze negre;
- frunze de urs.
Toate ierburile sunt vândute în farmacii fără prescripție, precum și colecții gata pentru rinichi. Cursul tratamentului pe bază de plante nu trebuie să dureze mai mult de trei săptămâni, atunci, înainte de a continua, trebuie să faceți o pauză.