Proprietățile utile ale usturoiului sunt cunoscute de foarte mult timp, cel mai adesea fiind folosite în timpul răspândirii active a infecțiilor virale. Este adesea folosit în gătit pentru a îmbunătăți gustul preparatelor preparate. Mulți oameni sunt respinsi de mirosul neplăcut care lasă această legumă în urmă, dar acesta este singurul dezavantaj al usturoiului.
Usturoi - proprietăți utile pentru pierderea în greutate
În primul rând, trebuie spus că compoziția acestui produs include carbohidrați complexi, undeva în jurul valorii de 25%. Mai recent, au fost efectuate studii care au stabilit că usturoiul ajută la pierderea excesului de greutate . Acest efect este furnizat de substanța volatilă allicină. Ajută la reducerea apetitului și întărește acțiunea dietei alese. Oamenii de stiinta au demonstrat ca atunci cand consumati usturoi in timpul unei perioade de pierdere in greutate, riscul unei posibile pierderi in greutate este redus la minim.
Proprietățile utile ale usturoiului pentru femei în timpul pierderii în greutate sunt următoarele:
- Normalizează nivelul de zahăr din sânge, creșterea cărora provoacă un sentiment de foame și declanșează acțiunea hormonilor responsabili de acumularea de grăsimi.
- Îmbunătățește fluxul sanguin și drenajul limfatic, iar acest lucru, la rândul său, nu permite fluidului să rămână în urmă, ceea ce afectează negativ figura.
- O proprietate utilă a usturoiului este, de asemenea, că legumele se luptă cu colesterolul "rău" și promovează metabolismul normal al grăsimilor în organism.
- Usturoiul se luptă perfect împotriva acțiunii ciupercilor din genul Candida, care au un impact direct asupra creșterii în greutate și asupra debutului diabetului zaharat.
Cu regularitate, legumele activează producția de adrenalină, care este responsabilă de defalcarea grăsimilor și reduce pofta de mâncare. Chiar și usturoiul suprimă acțiunea hormonului cortizol, care distruge proteinele musculare și provoacă dorința de a mânca ceva dulce și sărat și, după cum știți, aceste alimente provoacă apariția excesului de greutate.
Este posibil să aveți usturoi când faceți o dietă?
Vegetația nu este permisă doar să mănânce în timpul pierderii în greutate, dar există și tehnici speciale dezvoltate pe baza ei. În Croația, un artist complet a decis să lupte cu supărația cu usturoi. În meniul său erau biscuiți, pe care le gătea dintr-o cantitate mare de usturoi și făină și, de asemenea, beau suc de morcovi . A mâncat așa timp de 6 luni. Datorită acestei diete, artistul a reușit să scape de un număr mare de kilograme. Cu toate acestea, nutriționiștii spun că o dietă pentru usturoi este o modalitate destul de periculoasă de a pierde în greutate, ceea ce poate duce la probleme serioase.
Aplicarea usturoiului în slăbire
Nutriționiștii recomandă utilizarea unor opțiuni mai blânde pentru a scăpa de excesul de greutate. Cea mai ușoară modalitate este de a pune legumele mărunțite în diferite feluri de mâncare. Există și alte opțiuni, înainte de a utiliza ceea ce trebuie să consultați un medic.
Metoda numărul 1
ingrediente:
- usturoi - 2 dinți;
- încă apă - 200 ml.
preparare
Zdrobiti usturoiul si conectati-l la apa la temperatura camerei. Bea gata să bea pe stomacul gol și înainte de a dormi în gume mici.
Metoda numărul 2
ingrediente:
- usturoi - 2 dinți;
- măr de oțet de cidru de mere - 2 lingurițe.
preparare
Usturoiul sfărâmat cu oțet și mâncați în fiecare zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Metoda numărul 3
ingrediente:
- usturoi - 50 g;
- ulei de măsline - 100 ml;
- condimente.
preparare
Împărțiți usturoiul cu ulei și adăugați condimente, de exemplu, boia de ardei sau rozmarin. Datorită acestui compus, usturoiul își va păstra proprietățile utile pentru o perioadă lungă de timp. Acest sos poate fi consumat separat sau adăugat la diferite feluri de mâncare. Puteți să-l stoca timp de cel mult o săptămână.
Usturoiul cu o dietă este recomandat să mănânce de două ori pe zi: într-o formă brută și fiartă, de exemplu, într-o fiartă sau fiartă. Poți să faci supă, prajituri, ouă și alte feluri de mâncare pe baza acestei legume.