Orezul Basmati - beneficiu

Orezul Basmati provine din Asia, acest tip de orez se distinge prin aroma sa deosebita si gustul delicat, boabele sale sunt mai lungi decat boabele altor soiuri de orez, iar atunci cand se prepara cresc doua ori. Orezul Basmati a câștigat popularitate aproape în întreaga lume, nu numai din cauza calităților gustului unic, ci și pentru că aduce beneficii semnificative organismului.

Avantajele orezului Basmati

Datorită masei de nutrienți din orezul Basmati, are proprietăți utile care ajută la întărirea și refacerea sănătății noastre.

  1. Protejează stomacul, tk. își înconjoară pereții și nu permite iritarea.
  2. Acest produs este util pentru diabetici, tk. reglează nivelul zahărului din sânge.
  3. Este recomandat pentru utilizarea la persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, deoarece această orez este foarte ușor de digerat și nu are colesterol.
  4. Este un lider printre alte soiuri de orez în conținutul de aminoacizi.
  5. Orezul Basmati este asimilat treptat. are un indice glicemic mediu, ceea ce înseamnă că organismul nu ridică brusc zahărul și "scoate" insulina.

Conținutul caloric al orezului basmati

Orezul Basmati nu aparține produselor care pot contribui la scăderea în greutate, dimpotrivă, pentru a nu crește în greutate, nu ar trebui să se ducă în acest fel, deoarece valoarea calorică la 100 g este de aproximativ 346 kcal, ceea ce este destul de impresionant. Cu toate acestea, orezul basmati fiert are un continut semnificativ mai mic de calorii , de aproximativ 130 kcal la 100 g, deci daca folositi acest produs de 2-3 ori pe saptamana, nu veti obtine kilograme in plus, dar va intariti sanatatea. Cel mai bine este să combinați orezul basmati cu legume, ierburi, piept de pui fiert și pește cu conținut scăzut de grăsimi.