Acest produs este ușor de găsit în aproape orice magazin, este delicios și atât de mulți oameni îl cumpără. Dar, înainte de ao include în regimul alimentar, să discutăm despre utilizarea prune uscate și dacă există vreun prejudiciu din acesta și pentru aceasta este necesar să înțelegem ce substanțe conține.
Ce este prune uscate utile?
Prunele nu sunt altceva decât o prune negre uscate, iar în compoziția sa găsiți toate vitaminele care conțin fructe coapte. Produsul are vitamina B, C, a, și PP, conține o cantitate mare de fibre, acid malic și oxalic, pectine, fosfor, sodiu, potasiu și fier. Proprietățile benefice ale prunelor uscate prune includ că pot normaliza activitatea tractului gastrointestinal, întăresc peristaltismul intestinului și curăță corpul de toxine. Dar, nu merită să mănânci oamenilor care suferă
De asemenea, utilizarea de prune uscate este că este capabil să consolideze sistemul imunitar al organismului, deoarece conține destul de multă vitamină C. Utilizând în mod regulat prune uscate, nu vă puteți teama de răceli, deoarece imunitatea va funcționa ca un ceas. Potrivit postulatelor medicinii populare, prunele pot atenua starea pacientului cu guta, se recomandă să se mănânce cu această boală, de preferință, împreună cu produsele lactate acide.
Cu toate acestea, acest produs poate dăuna corpului, deoarece conține mult zahăr și, de asemenea, foarte calorii. Din aceste motive, este interzisă mâncarea persoanelor cu diabet zaharat de orice tip și celor diagnosticați cu obezitate. Dacă o persoană dorește să piardă în greutate, ar trebui să limitați utilizarea fructelor uscate , inclusiv a prunelor. Vă puteți permite să mâncați 1-2 lucruri o dată la fiecare 2-3 zile, dar nu mai mult, altfel nu puteți pierde în greutate.