La tratarea acestei boli, este foarte importantă dacă o persoană poate să adere la un anumit plan de nutriție, deoarece, în funcție de faptul dacă pacientul va primi microelementele necesare și vitaminele, există o exacerbare sau, dimpotrivă, o scădere a simptomelor. Nutriția pentru psoriazis se bazează pe principii simple, astfel încât oricine poate să-și facă propriile rații alimentare, cine le cunoaște.
Nutriție pentru psoriazis - ce poate și nu poate fi?
Există reguli simple care vă vor ajuta să scăpați de simptomele bolii mult mai repede. În primul rând, este necesar să se limiteze consumul de grăsimi la 50 g pe zi, în al doilea rând, trebuie să mâncați alimente bogate în proteine și să evitați carbohidrații simpli și, în al treilea rând, este necesar să includeți legume și fructe proaspete în meniu. Sunt de acord, totul este destul de simplu, aderarea la o dieta pentru psoriazis sau principiile nutritionale pentru psoriazis nu va impune sa suferi restrictii dureroase, nu vei suferi de foame sau de mancare gustoasa.
Potrivit postulatelor de alimentație adecvată în psoriazis, ar trebui să includeți dovleac, ridichi, morcovi, cătină, struguri, mure, coacăze și varză în dietă. Aceste legume și fructe de pădure conțin substanțele și vitaminele necesare care vor ajuta la normalizarea proceselor metabolice, iar recuperarea va avea loc mult mai rapid. Este la fel de important să consumați produse lactate care conțin o mulțime de proteine, ar trebui să mănânci brânză, brânză de vaci, lapte praf, lapte fermentat sau lapte. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile care respectă regulile de nutriție în cazul psoriazisului, sexul echitabil al produselor lactate acre este pur și simplu necesar, deoarece acestea contribuie la normalizarea funcționării diferitelor sisteme de corp. Deseori, fetele se plâng de tulburări intestinale, precum și suferă de gastrită, iar astfel de afecțiuni provoacă doar o exacerbare a psoriazisului.
Experții recomandă să mănânce varietăți de carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi, o varietate de salate de legume și să limiteze utilizarea dulciurilor, inclusiv a mierei. Ar fi util să se aranjeze zilele de descărcare de 1-2 ori pe săptămână, pot fi consumate cu legume, fructe și produse lactate acide, iar bărbaților li se permite să mănânce o porție (200 g) de carne de vită macră.
Amintiți-vă că este posibil și necesar să rupeți rația zilnică pentru 5-6 recepții, se recomandă să faceți totul, deoarece este necesar să restaurați procesele de schimb. Nu uitați să beți apă, ceai verde și mai puțin să beți cafea.