Pentru engleza, ceaiul cu lapte este o băutură preferată. Interesant este că stinge perfect foamea și poate fi folosită întotdeauna pentru o dietă pe bază de lapte sau ca aliment principal pentru zilele de post . Pe lângă faptul că nu suferiți de foame, această băutură fină aduce o calitate mai importantă: ajută la îmbunătățirea metabolismului, ceea ce, la rândul său, ajută la accelerarea procesului de scădere a greutății.
Lapte de lapte: principala rețetă
Pentru a pregăti lapte, există mai multe rețete diferite, fiecare dintre care are proprii fanii. Experții recomandă utilizarea ceaiului din frunze verzi și numai dacă nu tolerați deloc, îl puteți înlocui cu ceai din frunze negre.
Luați în considerare mai multe rețete populare pentru a face această băutură:
- Luați 2 cesti de lapte degresat (adecvat și 1,5% grăsime, dar nu mai mult). Preîncălzi laptele, dar nu fierbe. Îndepărtați frunzele de ceai, acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Apoi, focul poate fi oprit și se amestecă amestecul timp de încă 10 minute. Această băutură poate fi consumată atât la rece cât și la cald.
- Luați un pahar de lapte 1,5 - 2,5% grăsime, încălziți-l. Separat, preparați ceai verde puternic (1 lingură fără alunecare pe un pahar de apă). Combinați ceaiul fierbinte și laptele încălzit, aproximativ 10 minute, înmuiați pe aragaz. Băutura este gata!
- Lapte pentru leneși. Se amestecă ceai verde puternic, se toarnă ½ sau 2/3 într-o cană și se completează laptele. Este mai bine dacă nu este mai mult de 2,5% grăsime. Aceasta este opțiunea cea mai accesibilă și mai rapidă, care poate fi pregătită în câteva minute.
Milkflow ar trebui să fie beți fără aditivi, fie că este vorba de zahăr sau de un înlocuitor de zahăr. Desigur, în timp ce faci asta, nu trebuie să mănânci dulciuri sau alte alimente pe care le bei de obicei cu ceai.
Laptele de lapte: Harm
Laptele poate cauza formarea de gaze crescute, iar la unele persoane - și greață. Dacă nu transportați lapte, o asemenea dietă nu vă convine. Dieta pe bază de lapte pentru pierderea în greutate este inerent foarte apropiată de foamea umedă, deci un număr de specialiști recomandă utilizarea laptelui doar pentru zilele de descărcare. Monodiet, adică consumul de lapte numai, nu ar trebui să dureze mai mult de 2-3 zile.
În plus, laptele îndepărtează activ lichidul din organism, deci este important să aderați în mod constant la regimul corect de băut. Beți o zi 1,5 - 2 litri de apă potabilă (nu apă minerală!).
Dieta ceaiului de lapte
Pentru a petrece o zi de post pe lapte, nu aveți nevoie de alte preparate suplimentare, cu excepția cazului în care aveți nevoie de lapte și ceai. Beți lapte poate fi cât doriți, dar nu uitați că pentru fiecare pahar de băutură ar trebui să beți cel puțin o jumătate de pahar de apă!
Cel mai bine este să bei 1-1,5 cești de lapte la fiecare 2 ore sau după ce foametea se așează. În timpul acestei dieta, corpul îndepărtează în mod activ lichidul, motiv pentru care este cel mai bine să aranjați astfel de evacuări într-un moment în care aveți întotdeauna acces la toaletă.
Lapte de lapte
Cea mai simplă dietă pe bază de lapte este posibilă - este doar un refuz de cină în favoarea laptelui. Cu o astfel de dietă este necesar să mănânci micul dejun cu ouă sau porridge, să ai un vas fierbinte și o salată, să ai un pahar de băuturi din lapte acru sau fructe pentru o gustare la mijlocul dimineții. În loc de cină, e lapte. Puteți mânca atât timp cât doriți, deoarece întreaga dietă va fi echilibrată și, datorită reducerii conținutului caloric al dietei, în detrimentul cina, lira dvs. se va topi în fața ochilor noștri.