În spatele numele misterios "lapte" este o băutură tradițională pentru Anglia - ceai cu lapte. În țara noastră, cafeaua cu lapte este mai populară, dar ceaiul dobândește treptat faima. Cu toate acestea, în timp ce el este apreciat nu pentru gust, ci pentru capacitatea sa de a controla cu ușurință apetitul și ajutorul de neprețuit în scădere în greutate.
Cum să pierdem în greutate pe lapte?
Ceaiul din lapte este un diuretic excelent care elimină rapid excesul de lichid din organism, astfel încât să puteți reduce cu ușurință greutatea cu câteva kilograme pentru doar 3-4 zile. Cu toate acestea, reducerea greutății va avea loc în detrimentul lichidului, mai degrabă decât masa de grăsime, astfel încât această variantă a pierderii în greutate este mai potrivită ca o urgență, înainte de evenimente importante.
Cu toate acestea, pe baza laptelui, există alte diete care vă permit să reduceți în mod constant greutatea și să salvați rezultatul. Vom lua în considerare ambele opțiuni.
Rețete de lapte pentru o dietă
Ceaiul din lapte ar trebui să fie făcut pe baza ceaiului verde, de preferință nealcoolizat, dar așa cum ar trebui să fie, într-un bere de frunze de ceai de calitate. Să luăm în considerare câteva rețete:
- preparați ceaiul ca de obicei, turnați-l într-o cană pentru două treimi și diluați până la vârf cu lapte (conținut de grăsime nu mai mare de 2,5%) - laptele este gata;
- fierbe lapte cu conținut scăzut de grăsime, se toarnă ceai verde ceai, insista timp de cel puțin 15 minute - băutura este gata.
Puteți alege modul cel mai simplu de a găti - principalul lucru este că sunteți mulțumiți de gustul băuturii, din punctul de vedere al beneficiilor băuturii nu există nici o diferență.
Lapte pentru slăbire: dietă
Există o dietă destul de dură pentru 2-3 zile, pentru care puteți pierde 2-3 kg de greutate. Totuși, nu toți o vor susține. În timpul întregului regim de alimentație, este permisă numai lapte. În plus, apa și 1-2 mere sau castravete pe zi sunt de asemenea acceptabile. Aceasta este o dietă de urgență, care poate fi utilizată numai în cazuri extreme. Greutatea după ce se întoarce destul de repede, precum și după alte diete scurte stricte.
Cum să beți lapte pentru pierderea în greutate?
Cea mai bună opțiune pentru scăderea în greutate a laptelui este o dietă bazată pe o nutriție adecvată , care permite o creștere rapidă și rapidă
- Mic dejun - o pereche de ouă prajite sau fierte, sau terci și ceai cu lapte fără zahăr.
- Prânz - salată de legume cu unt, supă ușoară, o felie de pâine neagră.
- O gustare este un măr sau o jumătate de cești de brânză de vaci sau o bucată de brânză.
- Cina - câteva cesti.
- O pereche de ore mai târziu - o altă cană.
Acesta este un mod simplu și ușor de a reduce rapid greutatea, în timp ce spuneți la revedere la depozitele de grăsime.