În orice concediu, când vă întâlniți cu prietenii, de multe ori, stomacul este mulțumit de o "sărbătoare". Este greu să-ți imaginezi cum te poți limita de la supraalimentarea în astfel de zile festive, mai ales atunci când sunt multe delicatese pe masă. Dar numai din mâncăruri atât de gustoase, dar foarte calorice, după care se pot adăuga centimetri suplimentari la talie, iar săgeata pe cântare va dispărea. În plus, după o lăcomie există un sentiment de disconfort, deci zilele de descărcare sunt prezentate în această perioadă.
Zilele de descărcare după sărbători sunt o rație pe termen scurt, care ar trebui să se limiteze la un set de anumite produse sau să folosească numai un singur ingredient pe parcursul zilei.
O astfel de descărcare este foarte utilă pentru a aranja după sărbători, deoarece va restabili formele vechi, va îmbunătăți sănătatea, va normaliza metabolismul, va îmbunătăți activitatea tractului digestiv și, de asemenea, va elimina toxinele și toxinele acumulate din organism.
Tipuri de zile postate dupa mancati
Toate zilele de descărcare sunt împărțite în două categorii. Primul se face în funcție de nutrienții care predomină în dietă: proteine, carbohidrați și grăsimi. În acest caz, se recomandă consumul de carne, pește, brânză de vaci, smântână, cereale, fructe și legume.
A doua categorie se face în funcție de tipul de produse din meniul zilnic. Puteți mânca carne și produse din pește, supe, dulciuri, lapte.
De regulă, felurile de mâncare festive conțin o mulțime de proteine și grăsimi, datorită întârzierii în stomac și digerării pentru o lungă perioadă de timp, provocând un sentiment de disconfort și greutate.
Pentru a normaliza echilibrul acido-bazic în organism, care se poate schimba spre mediul acid după omogenizare, se recomandă
Ziua de descărcare pe chefir după supraalimentare
Această metodă de organizare a unei zile de post este destul de dificilă, dar foarte eficientă. În ziua unei astfel de alimentații, puteți consuma două litri de kefir și nu mai mult de 1,5 litri de apă minerală fără gaze.