Kefirul nu este fără motiv, numit leac pentru bătrânețe. Despre faptul dacă puteți bea kefir pe timp de noapte, a motivat oameni celebri. Totuși, II Mechnikov a argumentat că îmbătrânim din cauza problemelor legate de digestie. Procesele de putrefacție care se dezvoltă în intestine datorită alimentelor nedigerate afectează nu numai sănătatea noastră, ci și aspectul. Din nou și din nou, medicii și nutriționiștii ne readuc la adevăruri simple și cer ca oamenii să învețe să mănânce bine.
- Kefirul este util chiar și pentru cei care nu tolerează laptele din motive medicale.
- Kefirul este inclus într-o varietate de diete.
- Cu iaurt sănătos este o digestie sănătoasă.
Calitatea produselor afectează calitatea vieții. În consecință, cei care sunt obișnuiți să-și mențină o dietă sănătoasă toată viața lor, nu sunt amenințați de vechimea înălțată, cu toate rănile ei. Corpul va deveni vechi, este un proces natural. Dar îmbătrânirea nu va fi asociată cu tulburări grave și disfuncții ale organelor interne. În general, sănătatea noastră este în paharul nostru. Într-un pahar de iaurt!
Este util să beți kefir noaptea?
Acum, cât de mult iaurt poți bea noaptea. Un pahar este suficient. Unii cred - la fel de mult ca "se potrivesc". Lumina, delicioasa bautura cu lapte acru are un numar de proprietati medicinale. Este suficient să beți un pahar de kefir seara, astfel încât dimineața să simțiți o ușoară plăcere și o explozie de energie pentru întreaga zi.
Dacă beți kefir noaptea, puteți pierde în greutate. Dimineața, toate zgurile vor părăsi corpul, un proces natural de recuperare are loc, greutatea dispare, dar nu atât de dureros ca în post. Pierderea in greutate pentru efect poate fi sfatuiti sa adaugati un pahar de scortisoara , o lingurita de miere, lamaie sau ghimbir tocata (1 hl). Este o chestiune de gust. Se observă că astfel de suplimente naturale îmbunătățesc metabolismul. Deși în sine kefirul este bun în toate privințele.
Datorită bacteriilor benefice conținute în kefir, puteți scăpa de probleme cu tractul gastrointestinal, de la diverse infecții intestinale, dysbioză.
- Kefirul este absorbit de organism mai repede decât laptele.
- Kefirul este recomandat pentru cei care sunt în proces de recuperare.
- O băutură plăcută este utilă atât pentru copii, cât și pentru cei în vârstă. În dieta copiilor, kefirul nu va apărea până în a șaptea lună de viață. În caz contrar, nu există restricții, iar iaurtul se poate bea noaptea în mod constant.
Ce este chefirul util?
Kefirul este util deoarece:
- promovează eliminarea deșeurilor;
- stimulează imunitatea;
- ajută la scăderea oboselii și a apatiei;
- ajută la restabilirea sistemului nervos;
- îmbunătățește somnul;
- are un efect diuretic ușor;
- promovează secreția de sucuri digestive;
- stinge setea;
- reduce riscul de cancer.
Kefirul poate avea efecte diferite asupra organismului, în funcție de termenul de valabilitate. Deci, este obișnuit să distingem:
- chefir de o zi (cu un efect slab, este recomandat să se utilizeze noaptea);
- kefir de două zile (cu un grad mediu de impact);
- chefir de trei zile (suficient de puternic, ajută la diaree).
Îmbătrânirea mai lungă a băuturii ajută la producerea mai multor sucuri digestive. Dar unii pot să nu-i placă gustul kefirului "de ieri". Se preferă produsul proaspăt.
Kefirul se distinge, de asemenea, de proprietățile:
- biokefir (potrivit pentru recepție pe timp de noapte);
- bifiquefir (cu un conținut bogat de bacterii);
- bifidok (lucrul tonic al tractului digestiv).
Ce altceva trebuie să știu?
? Dacă dintr-un anumit motiv iaurtul nu vă convine, atunci
Consumul de iaurt este util pentru restabilirea stării pielii, a părului și a unghiilor. De chefir, chiar face facials de curățare. Destul de des, kefirul este beat noaptea, astfel încât nimic altceva nu poate fi mâncat. Băutura curativă este capabilă să satisfacă foamea pentru o perioadă scurtă de timp. Și apoi, adormind, este puțin probabil să te gândești la frigider.
Este de remarcat efectul calmant, relaxant al kefirului pe corp. De aceea ar trebui să beți iaurt pentru noapte.
Această băutură nu necesită procesare suplimentară - nu trebuie să fie răcită sau încălzită. Doar noaptea este util să beți kefir la temperatura camerei.