Forțându-se să mănânce o jumătate de kilogram de morcovi, văzând ecranul albastru, încercați să faceți schimbări plăcute în "strălucire, contrast și evidențiere", dar înțelegeți că totuși a trebuit să alegeți în favoarea afinelor.
Da, acum toată puterea în hemoglobină ... adică în afine. În timp ce creierul dvs. este distras de complexitatea asociată cu alegerea vitaminelor pentru viziune, avem ocazia să-i explicăm în mod inteligent, într-o stare de invidiat de claritate relaxată a minții, care este relația dintre morcovi și afine, deoarece dacă primul "util pentru portocaliu caroten" coapte până la roșu sau clar inutile.
Ce nu are fericirea în ochi?
Pentru a înțelege modul de alegere a vitaminelor pentru viziune și pentru a face această alegere conștientă, este necesar să știm cu exactitate ce nevoi apar în ochii noștri.
- Ochii doresc ca acele conuri si bastoane (ca si cum nu s-ar suna ridicol) au lucrat la puterea de 100%. Conurile sunt responsabile pentru viziunea zilei, bățurile pentru crepuscul. Dacă ambele sunt normale, nu vă străpungeți ochii în lumină puternică și nu vă uitați la întunericul pitch.
- Ochii ar dori ca ei să obțină și vitamine. Alcoolul și fumatul sunt bătuți de fiecare organ, iar atunci când cele mai valoroase și sănătoase alimente vin cu o mulțime de vitamine, după "împărțirea" între toate organele și sistemele, ochii nu primesc nimic.
- Ei bine, ultima dorinta rapida a ochilor - ei ar dori sa fie hidratate si sa respire "in intregul piept".
Toate acestea sunt fezabile dacă folosiți alimente care conțin cele mai bune vitamine pentru viziune.
Retinolul și carotenoizii
În lista de vitamine pentru a îmbunătăți viziunea, primul loc, desigur, este alocat pentru vitamina A și formele și asemănările sale. Retinolul interferează cu dezvoltarea cataractei și induce blocarea activității active.
Acesta conține:
- spanac;
- morcovi;
- caise;
- unt;
- ficat de cod;
- gălbenuș de ou.
În ceea ce privește carotenoizii, printre aceștia se numără și doi antioxidanți - luteină și zeaxantină, care sunt foarte importanți în prevenirea și tratamentul degenerării corpului galben. Corpul galben este un punct lângă pupil, prin care trec razele soarelui. Este foarte afectată și epuizată, mai ales dacă nu se hrănește. Există o boală de degenerare maculară - vedere încețoșată, lipsă de claritate.
Acești doi antioxidanți se luptă cu radicalii liberi, se acumulează în organismul cel mai galben (numai acești doi carotenoizi sunt capabili de acest lucru), iar la fața locului sunt implicați în defecte și tratamentul vizual.
conține:
- piersici;
- struguri roșii;
- piper verde;
- fasole;
- gălbenuș;
- verde mazăre.
flavonoide
Flavonoidele sunt substanțe care împiedică acumularea de agenți cancerigeni, procese oxidative în ochi (inclusiv ochii) și, de asemenea, întări pereții vasculare. Cu alte cuvinte, ele pot fi numite vitamine pentru a restabili viziunea. Cel mai "observat" dintre ei este vitamina R. Este un subtip de vitamina C, întotdeauna cu aceleași produse și a fost extras, de fapt, din lămâi și ardei. Din moment ce am mentionat afinele si vitaminele pentru viziune cu afine, afinele este luxoasa prin faptul ca contine o doza uriasa de vitamina P si vitamina C. Asta este, antioxidanti, prevenind procesele degenerative in organism.
Pe lângă afine, bioflavonoidele se găsesc în:
- șolduri de trandafir;
- cătină;
- cenușă de munte;
- gutuie;
- coacăz negru;
- afine;
- Cranberries.
Despre Sintetice
Când vedeți publicitatea, unde vi se spune despre vitaminele care vă îmbunătățesc vederea (vitamine, care sunt ferme, ar fi mai corect să spunem), puteți auzi că piloții englezi pentru vizibilitate excelentă consumă gem de afine. Dar, in acelasi timp, aceeasi voce spune ca nu poti acoperi intreaga nevoie de zi cu zi cu un singur produs, prin urmare, trebuie sa cumperi vitaminele companiei ...
Vitaminele sintetice, chiar și cele mai scumpe, sunt digerate mult mai rău decât cele naturale extrase din aceeași afine. Pur și simplu pentru că sunt create în laboratoare și străine de corp. Prin urmare, nefiind leneși, consumați fructe de padure într-un sezon și morcovi nu într-un sezon.
Lista de vitamine pentru ochi:
- Complexul luteinei;
- Okuvait Lutein;
- Afine;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam sirop;
- Hidrocortizon unguent ochi;
- Vizin clasic;
- Cloramfenicol-ICCO;
- Lăcrime artificiale;
- Vizin pură lacrimă;
- Vidisik;
- Tsipromed picături pentru ochi;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Ogovit cu luteină;
- Afine cu beta-caroten;
- Sharp cu luteină;
- Blueberry Forte.