Multe fete până la ultimul moment amână pierderea în greutate și pot ajunge la afaceri doar atunci când nu există absolut nimic de tras. De aceea, dieta pentru slăbirea expres este atât de populară timp de 3 zile. Vom analiza mai multe astfel de sisteme astfel încât să puteți alege opțiunea care va fi cea mai potrivită pentru dvs.
Frecvente în dieta pentru pierderea în greutate timp de 3 zile
Este important să înțelegeți faptul că depozitele de grăsimi fizic nu pot dispărea atât de repede, iar pierderea în greutate timp de trei zile se realizează prin devastarea stomacului, a intestinelor, eliberarea corpului de excesul de lichid.
Pentru a consolida într-un fel rezultatul, după o dietă de trei zile, trebuie să treceți cu siguranță la mâncarea potrivită, să renunțați la produsele dulci, grase și făinoase. În caz contrar, kilogramele se pot întoarce odată cu adăugarea, deoarece dieta rapidă pentru pierderea în greutate timp de 3 zile - aceasta este o schimbare gravă a metabolismului .
Slăbiți timp de 3 zile pentru castraveți
Multe stele, inclusiv Larisa Dolina, ca și dieta cu castraveți. Este plăcut, ușor, hrănit și, cel mai important, nu este prea plictisitor. Prin urmare, principiile unei astfel de diete:
- Pentru o zi puteți mânca 1-1,5 kg de castraveți în natură sau sub formă de salată.
- Puteți umple salata cu iaurt natural, chefir sau oțet sau o lingură de ulei vegetal.
- Pentru întreaga zi - jumătate de linguriță de sare fără alunecare.
- Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de apă fără gaz.
Se recomandă împărțirea tuturor castraveților în 5-6 porții și mâncarea uniformă toată ziua. Încercați să adăugați o cantitate mică de sosuri.
Dieta Kefir pentru pierderea în greutate timp de 3 zile
Această dietă este incredibil de simplă, dar nu toată lumea va fi capabilă să o îndeplinească, deoarece ea aparține categoriei de băut, ceea ce este destul de dificil pentru o persoană nepregătită.
- Pentru întreaga zi - 1-1,5 litri de grăsime sau 1% kefir.
- La oricare două porții trebuie să adăugați o lingură de fibre sau tărâțe (puteți cumpăra în orice farmacie modernă).
- În plus, kefirul este permis să utilizeze numai apă - 1,5 litri pe zi.
- La kefir puteți adăuga scorțișoară, ghimbir și alte condimente condimentate.
Este important să beți încet și să distribuiți suma totală
Exprimă slăbire timp de 3 zile
O altă variantă a dietei este proteina, destul de dură, dar eficientă. În acest caz, pentru fiecare din cele trei zile, dieta va fi după cum urmează: Un piept de pui fiert de dimensiuni mici:
- 2-3 porții de varză de Peking.
- 0,3 tsp sare.
- 1,5-2 litri de apă.
Consumul acestor alimente ar trebui să fie, de asemenea, în mod egal pe tot parcursul zilei. Dacă aveți probleme cu rinichii, este mai bine să alegeți o altă opțiune de dietă.