Cea mai populară metodă de a pierde în greutate sunt dietele. Avantajul acestei metode de a scăpa de kilogramele în plus este o varietate largă de opțiuni de dietă și capacitatea de a pierde în greutate într-un timp scurt.
Cu toate acestea, totul este atât de roz, de fapt, așa cum este scris în articole de publicitate despre diete. Multe femei se confruntă cu o slabă eficiență dietetică, consecințe negative în ceea ce privește apariția bolilor și deteriorarea sănătății pielii, părului și unghiilor. În plus, doar o parte din cei care fac diete de sex echitabil o aduce până la capăt. Mulți - descompun, nu pot suporta restricții severe în nutriție.
Dieta nu ar trebui să fie stres pentru organism, ar trebui să fie confortabil și plăcut, să efectueze îmbunătățirea sănătății, pierderea în greutate și bună dispoziție. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să urmați numai acele diete care au fost compilate individual de un nutriționist cu experiență.
Dieteticiana Elena Anisimova
Dieteana Elena Anisimova a ajutat femeile să piardă în greutate mai mult de zece ani. A lucrat în diverse centre de dietetică, unde sa specializat în lupta împotriva obezității. Educația unui nutriționist și a unei experiențe de muncă a condus-o la o astfel de înțelegere a dietelor:
- alimentele dietetice ar trebui dezvoltate individual pentru toți cei care doresc să piardă în greutate;
- dieta este făcută ținând cont de starea de sănătate, astfel încât dieteticienii ar trebui să știe despre prezența bolilor cronice și acute și să fie familiarizați cu rezultatele testelor;
- nutriționistul trebuie să țină seama de zonele problematice ale corpului clientului, în care sunt colectate grăsimi;
- în procesul de dieting, poate fi necesar să ajustați dieta;
- o persoană subțire poate avea nevoie de sprijin psihologic de la un nutriționist;
- Dieta trebuie să țină cont de preferințele gustului clientului;
- dieta trebuie să fie însoțită de recomandări pentru punerea în aplicare, sfaturi, un set de exerciții fizice și masaj.
Toate dietele de la Elena Anisimova sunt construite pe aceste principii, astfel încât acestea sunt mai ușor de urmărit, iar efectul pe care îl oferă este pur și simplu uimitor. Este onoarea unui nutriționist să aducă fiecărei femei sau bărbați la greutatea dorită. Pentru aceasta, se aplică metoda de consultare și corecție a dietei.
Anisimova preia diferite cazuri asociate cu excesul de greutate . Fete tinere supraponderale se nasc; femeile care au câștigat în greutate în timpul sarcinii și femeile de vârstă înaintată. Toți vor să devină mai atrăgători și mai sănătoși.
Meniu de dieta al Elenei Anisimova
Meniul dietelor se face individual pentru toata lumea. Cu toate acestea, Anisimova dorește ca recomandările ei privind alimentația să nu fie o dietă normală, ci să devină un mod de viață pentru o persoană. Ea ajustează pe toți la o nutriție adecvată, recomandă abandonarea produselor dăunătoare și introducerea principiului hranei separate.
Dieturile sunt făcute astfel încât corpul de slăbire nu este înfometat și că nu există lipsă de nutrienți în el. Pierde greutate rapid cu diete
Atunci când alegeți dietele pentru pierderea în greutate, trebuie să țineți cont de caracteristicile corpului. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este să urmați dietele, selectate individual de către un nutriționist cu experiență.