În zilele noastre, când problema excesului de greutate este deosebit de acută, este important să înțelegem că oamenii creează ei înșiși această problemă. Dacă înțelegeți, nimeni nu ne obligă să mâncăm sau să mâncăm alimente dăunătoare. Și dacă înțelegeți motivele pentru apariția excesului de greutate, atunci veți înțelege că este timpul să vă asumați responsabilitatea.
Greutate în exces: cauze
Mulți oameni tind să creadă că excesul de greutate este un lucru ereditar. Și toate nu ar fi nimic, dar nu este foarte rar ca gemenii identici să aibă diferite categorii de greutate. Acest lucru sugerează că oamenii au doar o tendință de exces de greutate, dar greutatea însăși nu este transmisă ca un program ereditar.
Mulți susțin că problema este în metabolism. Cu toate acestea, dacă nu aveți hipotiroidism și boli similare, atunci metabolismul în cazul dumneavoastră nu are nimic de a face cu el. Există cazuri când, și cu hipotiroidism, femeile au menținut greutate în normă.
Un alt motiv - un stil de viață sedentar. Ea nu este de acord cu ea, dar, de fapt, există adevărul în acest caz - calorii, care vin cu alimente, nu sunt cheltuite pentru funcțiile vitale, astfel încât acestea sunt stocate de către organism pentru viitor sub forma unui strat de grăsime.
Principala cauză a excesului de greutate este obiceiurile alimentare incorecte. Mâncați dulce fără remușcări? Ai o mulțime de făină în dieta ta? Îți plac plăcinte prăjite, cartofi prăjiți și alte "grăsimi"? Obiceiul de a mânca necorespunzător este adesea transmis de părinți, ceea ce dă naștere la generații întregi de oameni grași.
Pericolul de greutate în exces
Nu este un secret faptul că principala leziune a excesului de greutate este o presiune teribilă asupra inimii, vaselor de sânge și obezității organelor interne, ceea ce face munca lor mai dificilă. Merită să vorbim despre problemele psihologice ale excesului de greutate - stima de sine scăzută , îndoiala de sine, izolarea? ..
Singura modalitate de a face față tuturor acestor aspecte este de a-și asuma responsabilitatea și o dată pentru totdeauna pentru a trece la o alimentație corectă care va vindeca atât corpul, cât și psihicul.