Ate cereal și pierdut în greutate - prea bun pentru a fi adevărat, așa cum se spune. Dar totuși puteți alege câteva cereale, care sunt recomandate celor care doresc să piardă în greutate.
Top 5 cereale care ajuta la pierderea in greutate
- Filme . Acest produs este în frunte printre porșiunile de sacrificare care ard grăsimi. Kinoa este o iarbă care crește pe pante de munte din America. Acesta conține mai multe vitamine, proteine din fibre și vegetale decât orice alt terci. Kinoa reduce glicemia și tensiunea arterială, curăță corpul de toxine și colesterol , ajută la scăderea durerilor de cap, calmează nervii. Digestia filmelor este extrem de consumatoare de energie, astfel încât pierderea în greutate apare în timpul procesării alimentelor.
- Ovăz . La cel mai util terci de zahăr pentru pierderea în greutate este, bineînțeles, fulgi de ovăz. Doar pentru a găti este necesar pentru acest scop pe apă, fără zahăr și sare. Ovăzul accelerează metabolismul, scade glicemia și colesterolul, îndepărtează sărurile de metale grele și toxinele. În fulgi de ovăz, o mulțime de fibre și puține calorii, este prelucrat lent de către organism, astfel încât saturate pentru o lungă perioadă de timp.
- Lenjeria de ovăz . În numărul de ovăz eficient și util pentru pierderea în greutate este inclus, și o kasha din semințe de in. Acest terci, deosebit de util pentru femei, deoarece îmbunătățește fondul hormonal, previne cancerul de sân și ajută la dureri periodice.
- Porumb de porumb . De asemenea, unul dintre liderii - arde eficient grăsimile și vitaminele, microelementele și fibrele. La porumbul de porumb poți aranja o monodietă de trei zile. Acest lucru va arunca până la cinci kilograme.
- Hrișcă . Nu este nevoie să enumerați toate proprietățile utile ale hrișcă, ele sunt deja cunoscute de toată lumea. O cantitate imensă de vitamine și oligoelemente fac această mizerie de neînlocuit. Nu uitați că hrisca conține flavonoide - substanțe care protejează împotriva cancerului.
Cum de a găti terci de zahăr pentru pierderea în greutate, care arde grăsime? Rețetele pot fi diferite, dar nu ar trebui să conțină zahăr, grăsime, sare dacă este posibil. Dar cu ajutorul lor veți putea purifica corpul și veți pierde câteva kilograme în plus, fără a afecta sănătatea.