Fetele care cresc subțire în timpul verii, sunt foarte interesate dacă poți să mănânci pepene verde cu o dietă, deci să ne dăm seama împreună.
Compoziția de pepene verde
Înainte de a ști dacă este posibil să mănânci un pepene verde cu o dietă, să aflăm valoarea calorică și valoarea nutritivă a acestuia:
- 100 de grame de pastă de pepene verde conțin doar un total de 38 kcal;
- 100 grame de pepene galben conține 0,6 g de proteine, 0,1 g de grăsime (putem spune că practic nu există), 5,8 g de carbohidrați și 92,6 g de apă;
- În ceea ce privește vitaminele, există multe dintre ele în pepene verde: vitaminele din grupa B (inclusiv acidul folic B9 - 8 mcg), vitamina C, E și PP;
- în pepene verde multe elemente macro: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Care este utilizarea de pepene verde?
Pentru a obține de la fructe de padure de vară toate substanțele utile trebuie să mâncați aproximativ 2 kg. Să ne dăm seama care este utilizarea de pepene verde pentru organism:
- Acesta este un diuretic minunat, care este recomandat persoanelor cu afecțiuni renale, hepatice și gastro-intestinale.
- Datorită pepenelor verzi, toxinele și zgurii sunt îndepărtați din corp, care afectează negativ activitatea inimii și a vaselor de sânge.
- Persoanele care suferă de hipertensiune arterială și obezitate sunt recomandate să consume pepene verde, deoarece există mult magneziu în acesta.
- Datorită efectului moale al sucului de pepene verde, acesta poate fi consumat de persoanele care suferă de cistită și colelitiază.
- Curăță perfect și ajută cu boli hepatice acute.
- Vitamina B9 are un efect pozitiv asupra metabolismului .
- Din cauza conținutului de fier, pepene verde este recomandat persoanelor care au anemie, anemie și alte boli de sânge.
- Pepenele de verdeață pot înlocui dulciurile și ciocolata pentru dulciuri, iar într-o mică cantitate pot fi diabetici.
- Berry ajută la combaterea constipației, deoarece are proprietăți laxative.
Având în vedere punctele de mai sus, putem concluziona că pepenele verde pot fi consumate pe o dietă. Datorită dulceții sale, boabele roșii pur și simplu înșeală creierul, corpul este plin. Pepenele pepene în timpul unei dietă sunt contraindicate la persoanele care au probleme cu rinichii și pancreasul. În sfârșit, vom analiza câteva reguli care trebuie luate în considerare atunci când mâncați un pepene verde:
- Nu amestecați-l cu alte produse, în special cu murături, din acest motiv puteți forma umflături.
- Cumpărați această boabe în locuri dovedite, astfel încât să nu aibă o mulțime de nitrați și substanțe chimice, din acest motiv puteți avea grețuri și diaree.
- Nu mâncați carnea, care este situată mai aproape de coajă, deoarece acolo se acumulează substanțe nocive.