Hrișcă verde este foarte utilă pentru organism și pentru scăderea în greutate, deoarece include un număr mare de vitamine, oligoelemente, aminoacizi și alte substanțe necesare pentru o viață normală.
Dieta pe hrișcă verde
Principalul avantaj al acestui produs este că conține carbohidrați complexi, care vă permit să nu vă simțiți foame de mult timp. În plus, hrișca verde conține o cantitate mare de fibre, care elimină toxinele, sărurile și diferitele produse de degradare din organism. Conținutul de calorii din hrișcă verde este de 310 kcal, dar acest lucru nu afectează figura dvs. în nici un fel.
Pe baza acestei cereale, se dezvoltă o dietă, care este proiectată timp de 2 săptămâni. În acest timp, puteți pierde până la 7 kg de greutate în exces.
Există 3 metode de reducere a greutății:
- În această versiune, hrișca verde trebuie utilizată sub formă de măcinat cu adaos de suc de legume. În plus, este permis să bea apă în acest moment. Dacă simțiți o foame puternică, puteți mânca un fruct sau puteți bea un pahar de iaurt .
- Această opțiune se bazează pe utilizarea de terci de abur în calcul: pe 2 linguri. cereale 800 ml apă fierbinte. Hrișcă verde ar trebui să fie introduse într-un termos, se toarnă apă fiartă și se lasă timp de 8 ore. Acest terci nu este diferit de cerealele obișnuite fierte. Este permisă și hrișcă verde cu kefir, care trebuie consumat cel puțin 1 litru pe zi.
- Ultima metodă se bazează pe utilizarea de lăstari de hrișcă verde. În acest caz, este foarte important ca germenii să se germineze în mod corespunzător.
Cum să germineze hrișcă?
Mai întâi crupa este turnată cu apă rece și se lasă timp de 2 ore. Apoi, trebuie să scurgeți apa și să clătiți hrișca în mod corespunzător. Crupele trebuie acoperite cu tifon și lăsate o zi să germineze. Când vedeți pe varza de hrișcă verde, ar trebui să fie spălată și depozitată în frigider nu mai mult de 5 zile.