Metoda de pierdere în greutate, pe care Dr. Bormental o oferă, este de interes pentru mulți. Nu este o glumă - o promisiune de a pierde în greutate fără a fi nevoit să muriți de foame și să vă epuizați cu exerciții fizice. Mulți care au încercat această tehnică în practică, o laudă și o recomandă de alții, în timp ce alții, dimpotrivă, numesc principiul de a pierde în greutate în hipnoza banală banală.
Sistem de pierdere în greutate sistemică: activitate fizică
Conform aderenților tehnicii, sportul activ doar întărește apetitul și nu duce la o reducere a greutății. Prin urmare, pentru femei, tehnica recomandă în loc de eforturi excesive în sala de sport, să aleagă mersul pe jos și exercițiile fizice ușoare. Cea mai populară modalitate de a îmbunătăți reabilitarea corpului de către "Bormental" este masajul. Direcționată exclusiv către zone cu probleme, relaxarea masajului și îmbunătățirea tonusului pielii.
În filosofia de slăbire a lui Bormental, yoga și gimnastica de qigong vor fi mai eficiente. Dacă sunteți în propria dorință de a vizita un club de fitness și de a vă exercita activitate fizică activă, vi se permite să mănânce 200 kcal mai mult pe zi. Esența aceleiași diete este tocmai în numărarea caloriilor obișnuite a alimentelor.
Metoda de pierdere în greutate a doctorului Bormental: principiile nutriției
Slimming Clinic Bormental folosește o tehnică bazată pe interacțiunea dintre psihologie și dieteologie, care a apărut în 2001. Problemele legate de obezitate și obezitate se bazează nu pe procese fiziologice, ci pe psihologie. Motivul pentru supraalimentare este adesea creșterea apetitului, dar emoție. Emotional supraalimentarea este cauzata de tristete, stres, complexe, sentimente de pierdere si alte experiente. În acest sens, metoda de a pierde în greutate de către Borment sugerează să se țină seama de aspectele psihologice ale supraalimentării, adică de a considera cauza și nu de consecința acesteia. Dietele nu vor da rezultate pozitive, dacă nu înțelegeți motivele pentru supraalimentarea și fiecare are propriile lor.
Potrivit teoreticienilor, metoda pierderii în greutate a doctorului Bormental este atractivă prin absența completă a limitărilor stricte. Singura limitare principală este numărarea caloriilor . Norma zilnică este de până la 1200 kcal, luând în considerare stilul de viață al slăbiciunii. În această figură puteți mânca orice. Principiul metodelor nutriționale Bormental solicită un sentiment de proporție și disciplină a pierderii în greutate. Câteva recomandări vă vor ajuta să obțineți efectul dorit:
- după masă, este recomandabil să beți o ceașcă de ceai fierbinte;
- este mai bine să evitați alimentele cu înaltă calorii și calități;
- este de preferat să se împartă rația în 7 porții, volumul cărora nu va depăși 200 g;
- pentru a accelera procesul de pierdere în greutate, două zile pe săptămână ar trebui să fie descărcarea;
- o zi ar trebui să bea până la un litru și jumătate de lichid.
Dieta lui Bormental presupune o abordare individuală, în acest caz nu ar trebui tratată auto-medicamentul. În mod ideal, trebuie să vizitați clinica, unde starea dvs. de sănătate va fi supusă unei analize aprofundate și în special pentru dumneavoastră va fi elaborată o tehnică și o dietă individuală.