Dacă renunțați la fumat, pot exista dificultăți în activitatea unei varietăți de organe și sisteme, deoarece nicotina a intervenit asupra proceselor metabolice ale întregului organism. Renunțarea la fumat este jumătate din bătălie și nu începe din nou înseamnă că ați făcut față sindromului de renunțare la fumat sau că "ați rupt", așa cum o numesc oamenii.
evidență
inimă
Mai întâi de toate, aceasta este inima și vasele de sânge. În timp ce fumați, nicotina a restrâns vasele de sânge și creșterea tensiunii arteriale. Acest lucru a creat un sentiment de circulație activă. De îndată ce există sindromul de abstinență de la nicotină, simțiți că presiunea a scăzut, trăind amețeli, slăbiciune, pierderea eficienței.
Combaterea acestor simptome va ajuta cafeina - efectul său este similar cu nicotina, vasoconstricția, dar dacă stați în două cești pe zi, nu se transformă într-o nouă dependență dăunătoare.
respirație
Desigur, sindromul de abstinență va afecta și sistemul respirator. Fumatul contribuie la expectorarea activă a mucusului, care produce bronhii ca răspuns la iritarea cu fum. Când renunți la fumat, se continuă să se producă șuvoi pe mașină, dar este imposibil să o tusezi, deoarece bronhiile sunt folosite pentru a face acest lucru cu un stimulant de nicotină. Cât timp sindromul va elimina nicotina din sistemul respirator - o chestiune individuală, dar pentru a ajuta la accelerarea excreției sputei, poate fi o mișcare activă care stimulează respirația rapidă.
Metabolism și digestie
Adesea, cei care renunță la fumat se plâng că câștigă în greutate. Motivul, în primul rând, este confiscarea dorinței de a fuma o țigară. În al doilea rând, metabolismul este folosit ca stimulant ca întregul organism, ceea ce înseamnă că pentru un timp va fi în special încetinit fără nicotină.
Organele digestive, în special intestinele, suferă, de asemenea, fără o "doză". Constipația apare adesea. Cât timp va avea efectul retragerii fumatului asupra tractului digestiv,
Desigur, cu constipație atât de lungă, trebuie să consultați un gastroenterolog. În plus, legumele, fructele uscate , cerealele integrale și produsele lactate, care normalizează motilitatea intestinală și microflora, vor contribui la evitarea consecințelor renunțării la fumat.
Refuzul de a fuma este foarte complex, nu numai psihologic, ci și fiziologic, o întreprindere. Corpul este folosit pentru a lucra cu un "stimulant". Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru, recompensa dvs. va fi pentru a reduce riscul bolilor cele mai periculoase.