Dieta chimică timp de 4 săptămâni este dezvoltată pe baza proceselor chimice de bază care au loc în organism. Dezvoltatorii acestei metode de pierdere în greutate susțin că, dacă alegeți alimentele potrivite, puteți accelera foarte mult procesul de ardere a grăsimilor .
Noțiuni de bază privind o dietă chimică timp de 4 săptămâni
Această metodă de pierdere în greutate poate fi utilizată de mulți, iar rezultatul depinde de indicațiile inițiale de pe scală. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă exercitarea regulată.
Regulile pentru compilarea unui meniu al dietei chimice timp de 4 săptămâni:
- Este important să respectați toate regulile dietetice. Dacă un produs este inacceptabil, acesta nu poate fi înlocuit, ci pur și simplu eliminat din meniu.
- Dacă nu există indicii privind cantitatea produsului, utilizați-l până când vă simțiți plini.
- La câteva ore după masă, există o foamete, apoi puteți mânca o salată de frunze, morcov sau castravete.
- Este important să se mențină echilibrul de apă și să se bea cel puțin 2 litri. Vă puteți permite chiar și câteva cutii de sifon. Beți după consumul de alimente este interzisă.
- În ceea ce privește tratamentul termic, produsele pot fi fierte, fierte, coapte și tratate cu aburi.
- Dacă meniul indică un pui, înlocuiți-l cu orice altă carne este interzisă. Gatiti-l fara piele, fierbere sau coacere.
- Fructele pot fi diferite, dar există și excepții: smochine, banane, date, struguri și mango.
- De legume, tabu este cartofi. Este strict interzisă utilizarea uleiurilor și a grăsimilor.
- Dacă a existat cel puțin o eroare în meniu sau o zi a fost ratată, atunci totul trebuie început de la început.
- Se recomandă limitarea sau excluderea completă a sarei din meniu, deoarece întârzie apa din corp.
- Este important să se abțină de la băuturi alcoolice.