Indiferent cât de mult vă strângeți amintirile, este puțin probabil să vă amintiți faimoasa prezentatoare de televiziune Rosa Syabitova într-o formă mai atractivă decât acum. Principalul chioșcator al țării a preluat-o și, în mod surprinzător de scurt, a găsit o figură încântătoare de subțire, scăpând de 10 kilograme de greutate în exces. Se zvonește că nu a fost fără intervenție chirurgicală. Ce se știe despre modul în care Syabitova a pierdut în greutate?
Dieta lui Rosa Syabitova
Rosa Syabitova din dieta ei a hotărât să nu reinventeze roata și să folosească mijloace și tehnici dovedite. Și dacă mai devreme a fost o femeie de vârstă mijlocie cântărind 64 de kilograme, acum - o doamnă subțire, cu o greutate corporală de 54 kg. În plus, pieptul nou-dobândit al celei de-a patra dimensiuni și o operație care ia ușurat excesul de piele abdominală la transformat pe Rosa într-o doamnă subțire și foarte sexy.
Deci, să vedem în detaliu modul în care Rosa Syabitova și regulile dietei ei au pierdut în greutate:
- Mai întâi de toate - o dietă fără sare care exclude nu numai sarea ca aditiv, ci și toate salinele, produsele afumate, cârnații și conservele, în care sarea este prezentă inițial;
- frecvente mese fracționare, care implică porțiuni mici (aproximativ cât vor merge în mâinile dvs.) și mese de 5-6 ori pe zi;
- aderarea la regimul de băut: înainte de fiecare masă cu un pahar de apă, plus 2-3 pahare între mese (în total 1,5-2 litri pe zi);
- zi de descărcare săptămânală regulată;
- excluderea strictă a tuturor făinii, aluaturilor grase și dulci;
- refuzul sucurilor, bananelor și strugurilor ambalate;
- baza dieta este o porozitate bună, în special ovaz și hrișcă, precum și pește, fructe de mare, carne de pasăre, legume și fructe.
Dieta Syabitova nu deschide America și este una dintre opțiunile pentru o nutriție obișnuită. Aceasta se datorează faptului că este atât de organică și utilă, încât puteți rămâne în permanență - nu este doar o modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea, ci și o garanție că greutatea nu se va întoarce. Un sistem de nutriție fracționată, care este propagandizat de prezentatorul TV și este inclus în aproape toate dietele medicale, pe care doctorii îl numește pacienți cu diferite tipuri de boli. Prin urmare, putem spune cu încredere că această metodă de scădere în greutate este inofensivă și cu aplicarea corespunzătoare va aduce neapărat rezultate excelente.
Apropo, Rosa însăși, pe lângă dieting, practică și un stil de viață activ: ea face în mod regulat exerciții pentru a menține greutatea.
Dieta lui Rosa Syabitova: un meniu pentru zi
În plus, Rosa oferă propriul meniu, care a ajutat-o să realizeze armonie. Să analizăm în detaliu:
- Mic dejun : salată proaspătă de legume cu ulei vegetal, un pahar de suc de citrice sau citrice.
- Al doilea mic dejun : orice fruct și un pahar de suc proaspăt stoarse.
- Prânz : salată de varză cu ulei vegetal, pasăre / pește cu legume fierte, ceai cu lămâie.
- Gustare după-amiaza : jumătăți de felii de brânză de găină fără grăsimi sau o porție de iaurt cu fructe.
- Cina : hrișcă de porridge sau ovaz, suc.
- Noaptea : un pahar de chefir.
Oamenii care iubesc o dietă sănătoasă, pentru anumite vor învăța în acest sistem ceva aproape de o dietă sănătoasă tradițională.
Dieta Rosa Syabitova: Zilele de descărcare
După cum vă amintiți, sistemul de prezentare TV presupune prezența a cel puțin o zi de descărcare pe săptămână. Ziua de descărcare trebuie efectuată cu regularitate (de exemplu, în fiecare marți). Acest lucru va determina organismul să piardă în greutate și va menține greutatea dorită.
Rose oferă zi de descărcare de căpșuni (contraindicată pentru persoanele predispuse la reacții alergice). Ea ia 1,5 kilograme de căpșuni proaspete, delicioase și două litri de apă, o împarte în 5-6 părți și consumă în mod egal pe tot parcursul zilei.