Dieta braziliană este numită adesea dieta actrițelor braziliene, deoarece a fost folosită de actrițele din seria TV braziliană pentru a pierde rapid greutatea înainte de a filma. Această dietă este calculată timp de paisprezece zile și vă permite să scăpați de 4 până la 6 kilograme.
Principiile dietei
Dieta braziliană se bazează pe consumul de alimente bogate în proteine și legume proaspete. Timp de două săptămâni este permisă mâncarea ouălor (în cantități mari), salate din legume proaspete, carne slabă (pentru prânz sau cină), pește, produse lactate, ceai și cafea. Din dieta ar trebui să fie excluse de la dulce și grase, și, de asemenea, alcool.
Meniul dieta braziliană este destul de simplu - pentru micul dejun mâncați ouă fierte fierte sau moi (în cantități nelimitate) și beți-le cu ceai sau cafea. Pentru al doilea mic dejun puteți bea un pahar de suc și puteți mânca un pâine prăjită. Prânzul constă din carne fiartă sau pește cu orice legume (salate proaspete, cartofi fierți sau tocătoare de legume). Pentru cină, puteți mânca supă de ciuperci sau legume și o salată de legume proaspete. Înainte de a merge la culcare, beți un pahar de suc de fructe sau de kefir.
Datorită duratei sale scurte și a eficienței ridicate, dieta braziliană a primit multă reacție pozitivă, atât în rândul rezidenților din Brazilia însorită, cât și în rândul fanilor din alte țări.