Numele acestui mono-kit a apărut în timpul jocului, pe care le-a oferit-o clienților săi, Anna Johansson. Femeile trebuiau să facă o floare, în care erau 7 petale, fiecare dintre ele trebuind să fie rupt zilnic într-o anumită ordine. 7 petale au fost egale cu durata dietei, adică o săptămână. Un astfel de joc este o motivație minunată care vă permite să vedeți rezultatul în fiecare zi, ruptă petala, ceea ce înseamnă că se face încă un pas pentru a pierde în greutate. Fiecare petală trebuie să fie semnată în conformitate cu zilele săptămânii. Pentru a le face și mai interesant și mai frumos, tăiați-le din hârtie colorată sau decorați-vă după gustul dvs.
Reguli pentru dieta "Șapte petale"
Principalul avantaj al unei astfel de alimentații este că dieta alimentelor dvs. se va schimba zilnic, ceea ce înseamnă că un astfel de meniu nu va fi monoton și șansa de a se descompune este minimă.
- În locuri, nu schimbați timpul, deoarece nu veți obține rezultatele dorite.
- Este important să renunțați la zahăr și cafea pentru întreaga perioadă.
- Puteți relua cursul săptămânal al dietei de mai multe ori.
- Semnificația dietei - veți consuma alternativ produse pe bază de proteine și carbohidrați, din cauza căruia puteți pierde kilogramele în plus, dar nu vă faceți rău.
- În fiecare zi puteți pierde până la 1 kg de greutate în exces.
- Cantitatea zilnică de produse consumate nu trebuie să depășească 1,5 kg.
Meniul de dieta "Șapte petale" este aproximativ următorul:
- Ziua numărul 1 este pește. În această zi puteți mânca tot felul de pește, gătiți-l corect, de exemplu, lăsați-l, fierbeți-l sau gătiți-l pentru un cuplu. Mâncați atât de mult încât să nu vă simțiți foame.
- Ziua numărul 2 - legume. Acum, toată ziua, mâncați numai legume, pe care le puteți mânca nu numai în formă proaspătă, ci și coapte, coapte și fierte. În plus, puteți prepara sucuri din acestea.
- Ziua numărul 3 - carne de pui. Mănâncă cât doriți, sub orice formă, puiul, chiar înainte de gătire, scoateți coaja.
- Ziua numărul 4 - cereale. În această zi puteți mânca orice fel de cereale , precum și cereale încolțite, semințe, tărâțe și cereale, precum și pâini de cereale sunt de asemenea permise.
- Ziua numărul 5 - caș. Mananca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pe care o puteți bea cu lapte sau ceai fără zahăr.
- Ziua 6 - fructe. Mănâncă ce fructe doriți, pe lângă acestea, le puteți găti, de exemplu, coaceți cu scorțișoară și vanilie. Puteți bea ceai din plante.
- Ziua 7 - descărcare. Această zi suplimentară pentru a consolida rezultatul. Inițial, această zi nu a fost utilizată, iar dieta a fost de 6 zile. Este interzis să mănânci, puteți bea numai apă necarbonată.
Astfel de rețete simple ale dietei "7 petale" o fac atât de accesibilă și foarte simplă. Datorită acestui lucru, nu numai că puteți pierde kilograme în plus, dar și îmbunătățiți corpul.
Dezavantaje ale dietei "7 petale"
- Întoarcerea la dieta normală este dificilă, mai ales cu mai multe repetări ale dietei.
- Nu se recomandă utilizarea acestei diete pentru femeile gravide și pentru persoanele care suferă de probleme la nivelul stomacului.
- Abstinența lungă de la anumite alimente afectează în mod negativ percepția lor asupra stomacului, pur și simplu le poate opri digerarea. Și acest lucru poate duce la probleme serioase cu digestia.
Înainte de a începe orice dieta trebuie să mergeți la medic, deoarece acesta este specialistul care vă poate spune ce să vă așteptați de la această metodă de a pierde în greutate și cum acest lucru vă va afecta sănătatea. Majoritatea nutriționiștilor nu recomandă utilizarea unor astfel de diete mono-diete, deoarece acestea au un efect proastă asupra corpului uman și rezultatul lor nu este amânat pentru mult timp.