Pentru mulți oameni conservatori, yoga este încă asociat cu yoghini slabi ședinți pe unghii și în timpul ceasului, în unele nirvane efemere. Și nu este nevoie să argumentăm, pentru o persoană europeană - nu este plăcută din punct de vedere estetic, deși, probabil, asemenea capacități corporale pot fi, de asemenea, înscrise în proprietățile utile ale yoga. Dar, pentru ultimul secol, yoga se apropie "de oameni" - direcții noi, simplificate, yoga pentru relaxare, yoga pentru mamele în așteptare, yoga pentru femei etc. Este timpul să vă antrenați creierul într-o nouă asociere cu cuvântul "yoga". Anume, să se gândească la femeile mereu tinere, energice, echilibrate și de succes angajate în această direcție fizică și spirituală. Pentru a vă convinge mai mult despre acest lucru, să vedem ce este yoga utilă pentru omul modern.
Sistemul cardiovascular
Dacă oamenii au încetat să sufere de boli cardiovasculare, mortalitatea pe Pământ a căzut probabil de câteva ori. Yoga este utilă pentru sănătatea inimii dvs. - în primul rând prin aer. Când respirăm activ, circulația sângelui devine mai activă, vasele se extind, trenurile inimii devin mai durabile și fiecare celulă a corpului primește porțiunea de hrană și oxigen.
Cu toate acestea, persoanele care suferă deja de boli de inimă, trebuie să fii extrem de precaut cu privire la campania de instruire în yoga. În primul rând, ar trebui să fie un grup special de yoga pentru sănătate. În al doilea rând, medicul responsabil trebuie să fie conștient de acest lucru.
Sistemul respirator
Continuând tema oxigenului din viața noastră. Cu cât sunt mai utile clasele de yoga pentru plămâni, bineînțeles este faptul că în timpul antrenamentului, o atenție specială este acordată respirației. Yoga începe cu o exhalare - purificare a plămânilor și continuă cu respirație continuă în oricare dintre pozițiile cele mai neplăcute. Dacă respirația dumneavoastră este întreruptă, toată flexibilitatea pisicii sub coadă.
Cu ajutorul yoga, învățăm și ne obișnuiam cu o respirație constantă, profundă fără întârzieri. Aceasta, pe de o parte, extinde volumul plămânilor, dar pe de altă parte, vă învață să vă relaxați și, în situații stresante, să vă expirați.
Sistemul reproductiv
În yoga, ei spun că complexele și sexualitatea scăzută apar datorită înrobării pelvisului mic. Stăm foarte mult și, din această cauză, sângele din pelvisul mic stagnează, acest lucru nu poate afecta decât munca organelor genitale și, bineînțeles, bunăstarea. Ce este yoga utilă pentru fete - în primul rând prin faptul că vă învață să vă controlați corpul, să eliminați blocurile energetice și să strângeți mușchii.
Articulațiile mobile, o bună întindere , o piele elastică - aceasta nu poate face o femeie de sine încrezătoare, atractivă și de dorit. Și cel mai important, ea o va învăța să se iubească singură.