Yoga a devenit deja hotărâtă în vasta țară. Cu toate acestea, ceea ce noi, de fapt, știm despre yoga. Practic, cunoștințele noastre se termină cu faptul că pozițiile în yoga sunt numite asanas, bine, știm aceste trei sau patru exerciții. Totuși, marginea urechii poate au auzit indicații precum hatha yoga și raja yoga. Puțini oameni știu că asanasul în sensul literal este "o poziție a corpului în care este confortabil și plăcut".
Yoga este întreaga doctrină. Yoga are multe direcții, dintre care principalele sunt raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga și hatha yoga. Să aruncăm o privire mai atentă la direcția raja yoga.
Raja-yoga aduce starea mentală a unei persoane, conștiința ei, îmbunătățește abilitățile mentale, pregătește memoria și atenția, ajută o persoană să se cunoască și să învețe cum să-și gestioneze acțiunile. La urma urmei, se crede că o persoană nu știe și nu se înțelege pe sine, care servește în mod constant ca un obstacol în calea vieții sale. Raja Yoga în traducere înseamnă "yoga regală", pentru că aceasta este cea mai înaltă fază a yoga, după ce înțelegeți că deveniți rege. Această parte a învățăturii merită o atenție deosebită în yoga. Cine practică Raja Yoga se găsește.
Hatha Yoga și Raja Yoga merg întotdeauna și se completează reciproc. Pentru a obține rezultate în yoga, trebuie să fie practicate simultan și cu ajutorul unui mentor cu experiență.
În yoga, există opt etape de dezvoltare. Primele patru etape ale yoga se referă la învățăturile hatha yoga, și anume:
- yama (norme de comportament, legi etice generale, precepte morale);
- niyama (comportamentul personal, auto-disciplina, devotamentul față de practicile spirituale);
- asana (un sistem de exerciții fizice pentru combinarea minții și corpului);
- pranayama (controlul respirației).
Următoarele patru etape sunt legate de raja yoga:
- protahara (eliberarea minții din simțuri, separarea simțurilor de obiect);
- dharana (concentrarea minții, concentrarea asupra obiectului practicii);
- dhyana (contemplație, meditație);
- samadhi (contemplarea profundă, starea de superconsciousness).
Fiecare pas trece cu ușurință în următoarea. Este imposibil să studiezi și să practici pașii separat unul de celălalt.
Cărți de Raja Yoga
Cele mai populare și importante cărți în direcția raja yoga sunt:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga de Swami Vivekananda;
- "Paisprezece lecții de Raja Yoga" de Swami Sivananda;
- "Bazele perspectivei mondiale a yoghinilor indieni" Yoga Ramacharak;
- Cartea de Aur de Yoga de Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka a fost unul dintre primii care descriu diferite tipuri de yoga. Sub acest pseudonim a scris scriitorul american William Walker Atkinson, care în secolele 19-20 a răspândit filosofia indiană la vest.
Sub pseudonimul Swami Vivekananda a scris cel mai mare reprezentant al yoga, marele gânditor indian Narendranath Dutt. El a fost discipol al lui Ramakrishna.
Aceste lucrări vă vor ajuta să aflați mai multe despre yoga, originile sale, să înțelegeți esența și să vă uitați la yoga ca pe o filozofie a vieții.
Proiectul de artă Raja Yoga
Există chiar și un întreg site "Proiect de artă Raja-yoga", unde totul este colectat despre raja yoga și meditație. Scopul acestui proiect este de a informa locuitorii despre yoga prin articole, poze, postere, ilustrații, animații, videoclipuri și meditații. Acest proiect este considerat un spațiu creativ pentru toți cei care doresc să contribuie la transformarea lumii. Și oricine poate plasa pe acest spațiu fotografiile, fotografiile, muzica și tot ceea ce consideră necesar, în cadrul sarcinilor site-ului. Acesta este un ajutor foarte bun pentru cei care doresc să știe mai multe despre yoga, dar nu poate, din nici un motiv, să treacă printr-un curs complet de studiu la Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).