În viață, trebuie să alegeți întotdeauna. Pierderea in greutate nu este o exceptie, pentru ca modul in care sa slabesti cu usurinta, rapid si, cel mai important, nu exista pentru totdeauna. Cel puțin, cuvântul "rapid" aici este în mod clar inutil ...
Cel mai simplu mod de a pierde in greutate
În țara de pierdere în greutate avansată și cel mai înalt nivel de obezitate - Statele Unite ale Americii, a re-deschis lumea cea mai ușoară cale de a pierde în greutate. Nu vă faceți griji, nu este o pastilă de miracol care va scoate imediat totul și, pentru aceiași bani, este inofensivă. Aceasta este apă trivială. Oamenii de știință au confirmat faptul că oamenii care cântă înainte de a mânca 1-2 pahare de apă, mănâncă, ca rezultat, mai puțin. Și, în plus, cei care stau pe o dietă, apă, de asemenea, ajută să scape de greutate mai activ. Motivul pentru acest efect supranatural în îndepărtarea produselor de degradare și grăsimi și a proteinelor și a carbohidraților care se descompun formează toxine pe care cineva trebuie să le retragă. Și procesul de excreție în corpul nostru trece exclusiv în mediul acvatic.
Deci, numărul 1 este de 2 litri de apă pe zi!
O cale lungă dar sigură de a pierde în greutate
Între timp, problema de a pierde greutatea cu ușurință și pur și simplu este răspunsul. Cu toate acestea, nu îi plac cei care au timp să piardă în greutate cu disperare. Ar trebui treptat și neobservat pentru ca ochiul uman să-și reducă porțiunile.
Acest lucru se poate face prin reducerea mărimii plăcii, nu numai brusc și imediat - dar încet.
Odată sau de două ori pe lună, schimbați-vă placa personală cu un centimetru mai mic. Fără a observa, veți mânca mai puțin, iar acest lucru nu vă poate afecta figura, deoarece primul motiv pentru a fi supraponderal este voracitatea.
O altă modalitate ușoară de a pierde în greutate este să învățați cum să mâncați încet și de dimensiuni. Acest lucru vă va ajuta să vă linguri de ceai și mâna stângă (dacă sunteți stângaci - dreapta). Schimbați lingura într-o lingură de ceai și mâncați-o cu o mână excepțional de neobișnuită. În primul rând, nu veți reuși, totul va fi enervant, dar nu renunțați, este
Excesele dăunează
Cea mai corectă modalitate de a pierde în greutate este excluderea acelor produse care duc la creșterea în greutate și o dată pentru totdeauna. Nu tratăm simptomatologia, ci cauza principală. Știți foarte bine care alimente nu ar trebui să fie consumate și, de asemenea, știți că sunteți cei care îi iubesc mai mult. Chips-uri, fast-food, dulce - este un parazit alimentar, cu cât îl mai mâncăm, cu atât mai mult dorim. Nu vă îngrijorați de dependența de alimente.