Conținutul caloric al cookie-urilor

Un cookie este considerat un produs care nu este potrivit pentru a mânca în timpul dietelor. Motivul pentru aceasta este conținutul ridicat de calorii al cookie-ului, ceea ce duce la apariția de kilograme în plus. Cu toate acestea, chiar și acest produs poate fi răsfățat în timpul dietelor, dacă îl folosiți în cantități mici și respectați cu strictețe rata zilnică de calorii.

Câte calorii sunt cookie-urile?

Aflați despre valoarea calorică exactă a modulului cookie, citiți informațiile de pe ambalaj. Conținutul mediu de calorii al cookie-ului este de 400 kcal la 100 g. Cu toate acestea, pentru a compila un meniu exemplar, vă puteți baza pe următoarele figuri:

1. Conținutul caloric al cookie-urilor este de 380 kcal.
2. Conținutul de calorii al biscuiților de biscuiți este cuprins între 345 și 395 kcal.
3. Conținutul caloric al produselor de patiserie este de 315 de unități. Și la domiciliu poți să faci cookie-uri mai puțin calorice din brânză de vaci.
4. Conținutul de calorii din cookie-urile de cracker este de aproximativ 350 kcal, ceea ce distruge stereotipul că, în timpul slăbirelor, este mai bine să alegeți biscuiții și biscuiții. În plus, acest tip de delicatețe are în compoziția multor conservanți și aditivi de aromă.
5. Conținutul caloric al produselor de patiserie este de 400 până la 440 kcal și depinde de cantitatea specifică de ingrediente.
6. Conținutul de calorii al biscuiților slabi începe de la 200 kcal, dar de cele mai multe ori trece peste marcajul de 300 kcal.

Când se adaugă cacao, nuci, cremă, umpluturi la biscuiți, conținutul său de calorii crește și mai mult. Prin urmare, în timpul pierderii în greutate, este mai bine să acordați preferință unor tipuri simple de cookie-uri. Mai bine, gătiți-vă singur cookie-urile, adăugând nuci , semințe, caise uscate, cereale, tărâțe și minimizând conținutul de zahăr. Chiar și cu un conținut caloric crescut, o astfel de bucată nu va fi depusă sub piele sub formă de grăsime. În plus, cookie-urile de casă nu vor conține conservanți și amelioratori de aromă care au un impact negativ asupra sănătății.