Dieta chimică, în ciuda numelui său, nu implică deloc alimentele prin aditivi chimici sau substanțe în monoterapie. Numele său a fost dat de faptul că, spre deosebire de cele mai multe diete, nu sa bazat pe teoria consumului caloric, ci pe reacțiile chimice ale organismului însuși.
Dieta privind reacțiile chimice: baza
O dietă bazată pe reacții chimice presupune o aderență strictă la dietă. Nu puteți înlocui produsele sau nu puteți adăuga ceva. Dieta dvs. ar trebui să fie cea mai strictă modalitate de a satisface meniul, altfel nu va exista niciun beneficiu.
Secretul dietei este că în dieta se găsește adesea un astfel de produs util, cum ar fi ouăle de pui. Se dovedește că dacă o persoană își începe ziua cu ouă, simte un sentiment de mult timp și mănâncă mai puțin pe toată ziua. Cu toate acestea, pentru ca ouăle să se digere bine, trebuie să fie tratate termic pentru o perioadă scurtă de timp: în acest sens, ouăle fierte fierte, utile mult mai mult decât toate celelalte - ambele fierte fierte și prăjite.
Dieta chimică: meniu
Dieta chimică din ou este concepută pentru o lună întreagă. În acest timp, nu puteți schimba regimul alimentar și nu vă puteți descurca - dacă, desigur, doriți să vedeți rezultatele. Dacă ați mâncat ceva care este în afara listei, trebuie să începeți mai întâi toate lucrările.
În prima săptămână: micul dejun va fi același - ½ grapefruit și 1-2 ouă. Restul meselor sunt împărțite în zile:
- Prânzul este un fel de fruct; cină - carne de vită fiartă.
- Pranz - piept de pui fiert; cina - o pereche de oua, salata de legume, o felie de paine, o portocala.
- Prânz - brânză, toast, roșii; cina - prajita bucata de carne de porc.
- Cina - orice fel de fructe; cină - carne fiartă, salată.
- Pranz - o pereche de oua, legume fierte; cina - pește fiert, salată, portocaliu.
- Cina - un fel de fructe; cina - carne prajita, salata.
- Pranz - pui fript; cina - legume fierte, rosii, grapefruit.
- Pranz - carne fiartă, salată; cina - o pereche de oua, o salata, un grapefruit.
- Pranz - carne fiartă, salată; cina - o pereche de oua, o portocala.
- Pranz - carne fiartă, castraveți; cina - cateva oua, grapefruit.
- Prânz - o pereche de ouă, brânză, legume; cina - o pereche de oua.
- Pranz - pește fiert; cina - o pereche de oua.
- Prânz - carne prăjită, roșii; cina - salata de la orice fruct.
- Pranz - pui fiert fara piele, rosii, legume fierte, portocala; cina este aceeași.
A doua săptămână - micul dejun este același, restul este mâncare pe zi:
A treia săptămână - mese pe zi:
- Toată ziua - orice fruct, cu excepția bananelor, a mangaiilor, a strugurilor.
- Toată ziua - legume fierte și salate (toate fără cartofi).
- Toată ziua - fructe, legume, salate fără restricții.
- Întreaga zi - pește, varză, salată de frunze, legume fierte.
- Întreaga zi - carne fiartă sau păsări de curte, legume fierte.
- Un tip de fructe fără limite în cantitate.
- Un tip de fructe fără limite în cantitate.
A patra săptămână - produsele pot fi consumate fără restricții în orice ordine, dar nu adăugați nimic!
- 4 bucati de carne fiarta sau sfert de carne de pui, 4 castraveti, 3 rosii, 1 cana de ton conservat fara ulei, 1 toast, grapefruit.
- 2 bucăți de carne prăjită la 100 de grame, 4 castraveți, 1 toast, 3 roșii, măr.
- 1 lingură de brânză de vaci, un castron mic de legume fierte, câteva castraveți și roșii, prăjituri, grapefruit.
- 1/2 pui fiert, castraveti, 3 rosii, toast, portocala.
- 2 ouă fierte, salată de legume, 3 roșii, grepfrut.
- 2 piept de pui fiert, un pachet de brânză de vaci fără grăsime, paine prajita, cateva rosii si castraveti, iaurt sau kefir, grapefruit.
- O lingura de brânză de vaci, o cutie de conserve de ton fără ulei, salată de legume, câteva roșii și castraveți, un toast, o portocală.
Ca rezultat, o dietă chimică ajută la scăderea a 15-20 kg de exces de greutate într-o lună calendaristică (cu condiția să nu depășească 20% din greutatea corporală). Cu cât sunteți mai cuprinși, cu atât mai activ veți pierde în greutate. Dacă obiectivul dvs. - de a pierde numai 3-5 kilograme, este mai bine să vă opriți alegerea pe un alt sistem alimentar.