Alexander Panayotov este un artist cu o experiență și multă familiaritate cu proiectul "Artistul Poporului", unde a ocupat locul al doilea. Niciodată subțire și ponderat 106 kg, pe teleproiectul "Voice" a venit o persoană complet diferită și astăzi greutatea sa la 190 cm înălțime este de 86 kg. Potrivit artistului însuși, într-un nou corp se simte mai mult decât magnific. Cum de a pierde in greutate Alexander Panayotov - în acest articol.
De ce a pierdut în greutate Alexander Panayotov?
Artistul era mereu înclinat la plinătate. Pentru a se menține în formă, a spus el, el a fost ajutat de lipsa de hrană în frigider. Desigur, datorită programului strict, există întotdeauna tentația de a intercepta pe fuga ceva greșit din punctul de vedere al alimentației raționale, astfel încât nevasta să gătească Alexandru a fost salvat numai prin rafturi goale în frigider. Până de curând, nici măcar nu a mâncat micul dejun dimineața, și dacă și-a îngăduit o gustare, este foarte rar. Cu cât mai multă hrană în frigider, cu atât este mai mare dorința de a distruge totul, astfel cântărețul a preferat să existe doar un minim de produse necesare.
Această stare de lucruri îl potrivea pentru o vreme și nu se gândea prea mult la modul în care nutriția îi afectează viața. Totuși, într-un anumit moment, artistul a ajuns la convingerea persistentă că o astfel de viață îl va conduce pur și simplu, iar sănătatea neclară nu-i va permite să-și dezvolte cariera. El a pariat pe o nutriție și un sport adecvat - asta a pierdut dieta Alexander Panayotov pe o dietă. Cuvântul "dieta" face ca cântăreața să se plictisească. El, ca mulți reprezentanți ai show-business-ului, a realizat astăzi că alimentele ar trebui să fie raționale și echilibrate, fără a se limita la nimic, dar care ar fi ușor și confortabil să adere la toată viața.
Principiile nutriției și cât a pierdut în greutate Alexander Panayotov?
Alexander Panayotov a pierdut o mulțime de greutate - el a scăzut 20 kg! El subliniază că acest lucru sa întâmplat fără participarea vreunui comprimat, suplimente alimentare, droguri, alcool etc. În primul rând, el a refuzat hrana pentru fast-food , produse semi-finite și alte produse alimentare ambalate în vid, cu o durată lungă de conservare. Actrita este convinsă că în rație trebuie să se găsească numai mâncăruri proaspăt pregătite, în același timp trebuie să existe atât primul, cât și al doilea pe masă, precum și porii care infectează organismul cu energie și îi furnizează toate vitaminele și mineralele necesare.
Acum cântăreața nu trece peste micul dejun și încearcă să stea la masă în același timp, astfel încât organismul să fie pregătit să proceseze alimente. El devine ușor de foame de la masă, fără să-și permită să supraviețuiască, dar la primele dureri ale stomacului mănâncă imediat din legume sau fructe produse lactate fermentate. Alimentele ar trebui să fie de cel puțin cinci ori pe zi, iar acest lucru împreună cu gustări , așa că nu le tratați atât de ușor. În plus, fructele și legumele conțin fibre, atât de necesare pentru peristaltismul intestinal normal, și produsele lactate acide, bogate în bacterii utile, au de asemenea un efect benefic asupra funcționării sistemului digestiv.
Alexandru a început să bea mai multe lichide, dar să utilizeze mai puțin sare, precum și grăsimi refractare. Majoritatea grăsimilor necesare pe care le primește din uleiurile vegetale și carbohidrații din cereale, mai degrabă decât coacerea și coacerea. Proteinele ocupă un loc special în dieta sa, deoarece face multe - înotătoare, participă la sală de gimnastică. Imaginile arată cum mușchii au fost înăbușiți, chipul lui a fost haggard și acest lucru a avut, evident, un efect pozitiv asupra aspectului artistului - nu mai părea un băiat ciudat, ci a devenit un om matur și sigur. Rămâne doar să-i dăm succes lui Alexander în cariera sa și să rămână exact așa cum îl cunoaștem astăzi.