Orice dietă include o cantitate mare de lichid care ajută organismul să scape de tot excesul, astfel încât băuturile sunt una dintre componentele sale principale. În această privință, am selectat pentru dvs. rețetele celor mai eficiente băuturi pentru pierderea în greutate.
Bea cu scortisoara pentru pierderea in greutate
Scorțișoara este foarte eficientă pentru a scăpa de kilogramele în plus, deoarece ajută la accelerarea metabolismului, iar aroma îi scade senzația de foame. În plus, de la el puteți pregăti mai multe tipuri de băuturi de casă pentru pierderea în greutate.
ingrediente:
- apă fierbinte - 200 ml;
- scortisoara - 1 lingurita;
- miere - 2 lingurițe.
preparare
Se toarna scortisoara cu apa clocotita, se lasa sa se raceasca o jumatate de ora, apoi se adauga miere. Jumătate din această porție bea înaintea patului și pune a doua jumătate în frigider și bea dimineața pe stomacul gol.
Nu mai puțin util este o băutură cu scorțișoară pe bază de iaurt, care contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate. Cea mai ușoară modalitate de a găti este să adăugați o pată de scorțișoară la paharul de kefir și să o înlocuiți cu o băutură sau să o folosiți în loc de o gustare. În plus, scorțișoara poate fi adăugată și la băuturi obișnuite precum ceaiul și cafeaua și va ajuta de asemenea la arderea kilogramelor suplimentare. Dar principala condiție este absența zahărului.
Slăbire băutură cu lamaie
Lemon - un agent excelent de ardere a grăsimilor și băuturi cu adăugarea acestuia sunt pur și simplu de neînlocuit cu orice regim alimentar. Dar, în acest caz, este important nu numai ce să beți pentru a pierde în greutate, dar și când bea, pentru a aduce beneficii maxime.
De exemplu, apa cu adăugarea de suc de lamaie este cel mai bine servită pe stomacul gol. Acesta vă va ajuta corpul să se trezească și să scape de toxinele care s-au format peste noapte. În același timp, cea mai bună cantitate de suc de lămâie este reglementată, pe baza sentimentelor dvs. În această problemă nu există o măsură strictă. Dacă nu puteți bea apă cu o lămâie, atunci încercați să adăugați o mică miere la ea, va face gustul mult mai moale și mai plăcută. Dar, în acest caz, merită să ne amintim că dacă faceți o băutură cu apă caldă, atunci mierea trebuie adăugată atunci când este ușor răcită și, în orice caz, nu în apă clocotită. La o temperatură de 50-60 de grade, mierea își pierde toate proprietățile de vindecare.
O altă băutură mare cu lămâie este ceaiul obișnuit. Numai ca bază pentru pregătirea sa este mai bine să luați ceai verde. Doar adăugați suc de lămâie în paharul dvs. și beți această băutură în orice moment al zilei, când doriți să vă stingeți setea.
O alta bautura nu mai putin eficace pentru pierderea in greutate include lamaie si ghimbir.
ingrediente:
- apă - 1 l;
- rădăcină de ghimbir - 4-5 cm.;
- lamaie - 1 bucată;
- piper negru - macinat;
- miere - la gust.
preparare
Rădăcină de ghimbir, spălați, coajați și grătar pe o răzătoare fină. Apa se toarnă într-o cratiță, se aduce la fierbere, se face un foc mic și se trimite la ghimbir lichid fierbinte și piper negru. Gatiti-le impreuna pentru aproximativ 10 minute. Finalizați băutura, apoi adăugați suc de lămâie și miere. Puteți bea acest ceai într-un mod cald și rece.
Slăbire băutură cu lamaie și castravete
Cei care sunt gata să încerce ceva neobișnuit, vă vom spune cum să preparați o băutură de slăbire cu castraveți, lămâie și ghimbir, numită și apa de la Sassi.
ingrediente:
- apă fiartă - 2 litri;
- mentă - 20 de frunze;
- castravete - 1 buc;
- lamaie - 1 bucată;
- ghimbir - 1-2 cm.
preparare
Ghimbir ghimbir pe o răzătoare fină, spălare de menta, și castravete și cerc lămâie felii subțiri. Se amestecă toate aceste ingrediente, se toarnă cu apă și se lasă să se infuzeze pentru noapte. Dimineața, presați băutura și beți-o în orice porție la intervale de timp. Condiția principală - toată porțiunea pregătită de care aveți nevoie pentru o zi.