Foarte des, oamenii care doresc să piardă în greutate sunt sfătuiți să înlocuiască zahărul cu miere. Cu toate acestea, acesta este, de asemenea, un produs cu calorii înalte. Indiferent dacă obțineți grăsime din miere, puteți afla prin stabilirea tuturor calităților acestui produs.
Se recuperează din miere sau nu?
Conținutul de calorii al mierei este de 305 kcal la 100 g. Același volum de zahăr conține 388 kcal. Compoziția mierei include glucoza și fructoza, care sunt monozaharide și foarte ușor depuse în țesutul subcutanat sub formă de grăsime. Astfel, din miere, vă puteți recupera dacă o consumați în cantități mari.
Grăsimea sau pierderea în greutate de miere depinde nu numai de conținutul de calorii, ci și de alți factori. Mierea este foarte rapid absorbită de organism și, în plus, este un produs care stimulează pofta de mâncare, care, de asemenea, contribuie indirect la un set de exces de greutate.
Dar, în ciuda credinței multora că mierea devine grăsime, ceaiul cu acest produs util este recomandat de dieteticieni pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, adăugați-l la băutură nu ar trebui să mai mult de o lingurita. Cel de-al doilea secret al băuturii de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate este ghimbirul. Mai multe felii subțiri de rădăcină de ghimbir, adăugate la ceai, accelerează metabolismul și promovează scăderea în greutate.
Ajutați-i să piardă în greutate și alte băuturi de miere care se beau dimineața pe stomacul gol. Într-un pahar de apă caldă, adăugați o linguriță de miere, dacă doriți, puteți îmbogăți băutura cu o cantitate mică de suc de lămâie sau scorțișoară.
Cum altfel mierea va ajuta sa slabiti?
Draga, spre deosebire de dulciuri, prăjituri și rulouri, este imposibil să mănânci foarte mult. În plus, conținutul de calorii al altor dulciuri este adesea mult mai mare. După ce consumă miere, o persoană se confruntă cu o explozie de energie și energie, vrea să se mute și să-și petreacă calorii pe care le-a primit. Această proprietate a mierii este folosită în mod activ de către sportivi, folosind acest produs înainte de antrenament.
Mierea conține un număr mare de substanțe active, aproximativ 20 de aminoacizi, o mulțime de vitamine (C și B), macro și microelemente (magneziu, potasiu, fier, calciu , clor, sodiu, sulf). Toate acestea contribuie la accelerarea proceselor metabolice și, în consecință, la arderea grăsimilor.
Una dintre cele mai utile proprietăți ale mierei pentru pierderea în greutate este abilitatea de a purifica corpul, acționând ca un laxativ natural. Folosind o băutură de miere în timpul scăderii excesului de greutate, o persoană nu se confruntă cu pierderea forței și a oboselii cronice, starea de spirit și rezistența la stres crește, dorința pentru dulciuri și alte produse dăunătoare scade.