Acest fel de mâncare este iubit de mulți oameni, are un gust picant, acru, poate fi servit atât ca o farfurie pentru carne , cât și ca o salată, și a folosit pentru a face supe și mâncăruri fierbinți. Dar, pentru a vă asigura dacă este necesar să includeți varza în meniu, merită să aflați despre beneficiile și efectele sale asupra corpului, precum și despre ce vitamine și substanțe conțin.
Beneficii de varza acru
Acest aperitiv conține o cantitate mare de vitamina C, care este pur și simplu necesară pentru întărirea sistemului imunitar, mai ales în toamna, primăvara și iarna, când apar epidemii de gripă sau ARVI. Dar trebuie doar să vă amintiți că oamenii care suferă de alergii, acest fel de mâncare poate fi doar periculos. De asemenea, gustarea conține potasiu necesar pentru muschiul inimii, fibrele țesutului nervos.
Varză acră pentru pierderea în greutate
Conținutul de calorii al acestei gustări este extrem de scăzut. Mâncarea conține aproximativ 20 de kcal la 100 g. Prin urmare, este posibil să includeți acest fel de mâncare în meniul alimentar pentru cei care își controlează pur și simplu greutatea și pentru cei care vor să piardă câteva kilograme. Există chiar și o dietă specială pentru varză acră, care poate încerca să observe oameni care nu suferă de gastrită , colită și ulcer gastric. Din păcate, cei care au enumerat afecțiuni, nu recomandă să mănânci gustarea menționată.
Planul de dieta pentru dieta este urmatorul:
- În prima zi este permis să mănânci 1 kg de varză pe zi. Puteți bea apă, ceai, verde mai bine și cafea.
- În cea de-a doua zi, 700 de grame de varză pot fi consumate în timpul zilei, 1 ou (pentru micul dejun), 1 măr (la prânz). Pentru cină, se permite adăugarea la varză a 1-2 cartofi mici, fierți, într-o uniformă.
- În a treia zi, puteți repeta meniul din ziua precedentă.
Este permis să bea în timpul unei alimentații întregi timp de 2 ore 1 cană de zahăr cu conținut scăzut de grăsimi (nu mai mult de 2,5%).