Mâncarea omului modern este lipsită de unul dintre cele mai valoroase componente - fibră . Mâncăm pâine din făină curată, orez alb, deserturi grase și produse de patiserie, câteva legume proaspete și fructe. Aceasta nutritie duce la cresterea in greutate, slagarea organismului si probleme cu intestinele si stomacul. Dar randamentul este simplu: utilizarea tărâțelor de secară pentru organism compensează cu ușurință lipsa fibrei în dieta obișnuită.
Calorii de tărâțe de secară
Valoarea energetică a unui astfel de produs este de 221 kcal la 100 g. Pentru un astfel de produs ușor, acest lucru nu este deloc deloc, deoarece într-o lingură se ajunge doar la 7 g, ceea ce reprezintă aproximativ 15 kcal. Dar conținutul caloric al acestui produs nu trebuie să vă deranjeze, deoarece nu este digerat, ci trece prin întregul corp ca o perie, eliberându-i toxinele și toxinele acumulate.
Beneficiile tărâțelor de secară
Rana de trestie este un organism "sanitar" adevărat: datorită utilizării lor regulate, este posibilă curățarea întregului tract gastrointestinal și evitarea dezvoltării unei mase de boli neplăcute, inclusiv a cancerului de colon.
Fibrele îmbunătățesc compoziția sângelui, minimizează colesterolul și nivelurile de zahăr, promovează reînnoirea celulară. Cunoscând cât de tărâțe de secară folositoare pot include în dieta lor și oameni sănătoși și cei care suferă de diabet.
Când corpul este curat din interior, nu există probleme cu pielea, părul și cuiele.
Beneficii și rău de tărâțe de secară
Și totuși tărâțele - mâncarea este destul de dură și este mai bine să iei cursuri, timp de 10-14 zile de mai multe ori pe an. Este important să le folosiți în mod corect, adăugând băuturi din lapte acru - acest lucru nu va cauza răni membranei mucoase. În plus, este important să le spălați cu multă apă - aceasta este o necesitate.
Primirea tărâțelor este strict contraindicată în caz de exacerbare a unor astfel de boli cum ar fi gastrită, colită și ulcere.