Din cele mai vechi timpuri, acest produs a ocupat un loc dominant în dieta omului, iar vaca care îl dă, a fost considerată o asistentă umedă. Astăzi, utilizarea sa, ca efectul produs, sa născut din mituri și legende departe de realitate. Cu privire la beneficiile și răul de lapte pe timp de noapte - în acest articol.
Folosirea laptelui pentru noapte
- După cum știți, acest produs este bogat în multe vitamine diferite, și cel mai important - calciul , care, indiferent de timpul de admisie, este absorbit de organism și își face munca bună. Prin urmare, pentru lipsa de timp pentru consumul de lapte în timpul zilei, o puteți face pentru noapte, dar dacă există o alegere, perioada de veghe este opțiunea preferată, deoarece noaptea sistemul digestiv ar trebui să se odihnească și să nu funcționeze. Cu toate acestea, cei care întreabă dacă este util să bea lapte noaptea pentru o răceală, puteți răspunde cu siguranță da, deoarece împreună cu mierea este un mijloc excelent de combatere a infecțiilor respiratorii.
- Reduce aciditatea sucului gastric, elimină durerea și arsurile din stomac și dacă astfel de senzații neplăcute există, atunci ele pot fi eliminate cu ușurință.
- Datorită conținutului ridicat de aminoacizi fenilalanină și triptofan, laptele are un efect sedativ, eliminând insomnia .
Pericol de lapte înainte de culcare
Dacă laptele este utilizat noaptea pentru pierderea în greutate, atunci puteți pune la îndoială beneficiile sale, pentru că în 100 ml de băutură conține 64 kcal și într-un pahar, respectiv 160 kcal și aceasta este o creștere semnificativă pentru cină. Dacă este folosit în loc de cină, atunci trebuie să vă amintiți că va provoca în mod invariabil nevoia de a merge la toaletă, ceea ce va deranja un somn liniștit, iar flatulența însoțitoare va contribui numai la aceasta. Unele băuturi noaptea determină umflarea, care se referă, de asemenea, la efectul nedorit. De aceea, pentru a bea sau a nu bea, toată lumea decide pentru sine, dar dacă există o alegere, este mai bine să înlocuiți laptele cu kefir.