Caisele uscate sunt caise uscate, în care sunt depozitate toate substanțele utile și vitaminele. Această delicatețe este folosită atât ca desert, cât și pentru îmbunătățirea imunității și pentru vindecarea anumitor boli. Să luăm în considerare, dacă este posibil să se folosească acest produs la o creștere subțire și câte calorii în caise uscate uscate.
Conținutul caloric al caisei uscate - caise uscate
În procesul de uscare, orice fruct este deshidratat, ceea ce mărește concentrația tuturor substanțelor din acesta. De aceea, conținutul caloric al caiselor este de 41 kcal la 100 de grame, iar caise uscate - 215 kcal. În acest caz, compoziția este de 5,2 g proteină, 0,3 g grăsime și 51,0 g carbohidrați.
O astfel de compoziție indică faptul că în timpul dietei, caise uscate pot fi consumate numai în cantități strict limitate, nu mai mult de 3 până la 5 bucăți pe zi, și numai dimineața - aproximativ 14:00.
Conținutul caloric de 1 bucă de caise uscate - aproximativ 15 kcal. În acest caz, pentru a stinge foamea, este suficient să mestecați doar câteva bucăți de caise uscate și să beți un pahar de apă sau ceai.
Conținutul caloric al bucatelor cu caise uscate
Luați în considerare conținutul de calorii al unor feluri de mâncare dietetice, care includ caise uscate. Toate sunt acceptabile pentru consum în dimineața:
- Compotul de caise uscate are o valoare calorică de aproximativ 75 kcal la 100 g, în funcție de formula de preparare. Este o băutură delicioasă, dulce, care vă permite să reveniți rapid la vivacitate și eficiență.
- Kissel din caise uscate are o valoare calorică de aproximativ 54 kcal la 100 de grame și chiar mai mult satisface foamea. Acesta poate fi folosit ca un desert dietetic.
- O altă opțiune dulce pentru slăbire este o caserola de caș cu caise uscate. Acest vas va avea o valoare calorică de aproximativ 200 kcal, dar este o variantă satisfăcătoare umplută cu proteine utile și o masă de substanțe valoroase importante pentru sănătatea umană.
Utilizând regulat caise uscate, aprovizionați organismul cu vitaminele A, C, E și grupa B, precum și cu potasiu, magneziu , calciu, fosfor și fier.