Un număr mare de persoane de vârste diferite suferă de excesul de greutate, care afectează nu numai aspectul, dar afectează negativ și activitatea corpului. Pentru a determina gradul de obezitate, medicii folosesc un astfel de indicator ca indicele de masa corporala. Mulți oameni sunt interesați de standardul BMI pentru femei.
Pentru a calcula acest indicator, nu trebuie să mergeți la un nutriționist, deoarece formele sunt simple și accesibile. Pentru a obține valoarea dorită, rata de creștere în metri trebuie să fie pătrat. După aceasta, împărțiți greutatea cu rezultatul pentru a obține indicele de masă corporală. Există o masă specială pentru determinarea IMC și a normelor sale pentru femei. Înainte de a calcula indicele de masă corporală prin formula de mai sus, trebuie notat că nu se potrivește cu toate. Un astfel de calcul nu poate fi folosit pentru persoanele al căror înălțime este sub 155 cm și peste 174 cm. În caz contrar, este necesar să se scadă sau să se adauge 10%, respectiv. În plus, nu vă așteptați la INT, de asemenea, persoane care se ocupă intens de sport.
IMC - indicatorii normei
În general, există patru grupuri principale care judecă obezitatea:
- Din 30 și mai mult. Dacă valoarea este inclusă în acest indicator, persoana este diagnosticată cu obezitate. În acest caz, specialistul are nevoie de ajutor, deoarece există riscul de a dezvolta probleme grave de sănătate.
- De la 25 la 29. În acest caz, putem spune despre prezența excesului de greutate. Pentru a rezolva problema, trebuie să ajustați nutriția și să începeți să jucați sport.
- De la 19 la 24. Astfel de indicatori indică faptul că o persoană are înălțimea și greutatea ideală și nu trebuie să se străduiască să piardă în greutate. Sarcina principală este să rămână în formă.
- Mai puțin de 19. Dacă o persoană, ca rezultat al calculului, a ieșit din această valoare, atunci există un deficit de greutate. În acest caz, puteți vorbi despre prezența unor probleme de sănătate. O călătorie la medic este considerată obligatorie.
Experții spun că standardul BMI pentru femei ar trebui să fie stabilit ținând cont de vârstă, deoarece activitatea organismului în 25 și 45 de ani este diferită. Pentru a calcula indicele după vârstă, trebuie să utilizați o formulă diferită, care este chiar mai simplă. Dacă femeia are mai puțin de 40 de ani, atunci pentru calcul trebuie să luăm 110 din creșterea și dacă mai mult de 40, apoi 100. Să considerăm un exemplu: să înțelegem dacă BMI este inclusă în norma pentru femei după 30 de ani, de exemplu la 37, cu o creștere de 167, pentru a face calculul 167 - 110 = 57. Acum rămâne doar să privim în ce categorie este valoarea introdusă.