Curățirea periodică a intestinului afectează în mod pozitiv organismul, eliberându-l de toxine și toxine dăunătoare. Această procedură ar trebui să fie un proces integral pentru eliminarea kilogramelor în exces.
Pentru a curăța complet, ca o mâncare principală, dieteticienii recomandă includerea în dieta lor a unei salate pentru o dietă cu un nume foarte interesant - "perie" sau, așa cum se mai numește, "miez".
Salata pentru a pierde in greutate
Peria de salata pentru pierderea in greutate este un ingredient frecvent al diverselor diete, care este folosit in timpul zilelor de post. De exemplu, vă ajută să restaurați vechea figură frumoasă după apariția copilului. Utilizarea zilnică a periilor de salată contribuie la combaterea excesului de centimetri și va întări sănătatea intestinelor. Ca orice salată de legume pentru pierderea în greutate, are un complex uriaș de vitamine, care va fi util pentru organism ca un întreg.
În centrul salatei de legume pentru pierderea în greutate sunt în principal legumele și fructele care nu au fost supuse tratamentului termic.
Pensula de salata pentru pierderea in greutate - reteta
Până în prezent, puteți întâlni multe rețete pentru gătit, fiecare dintre ele, în principiu, face ca felul de mâncare să fie la fel de eficient. Trebuie doar să alegeți opțiunea potrivită:
- Luați morcovi, varză și sfeclă în diferite proporții la discreția dumneavoastră. Un ingredient foarte important al salatei este verdeața - mărarul, patrunjelul, ceapa. Toate legumele sunt tocate fin, morcovii trei pe un răzuitor mic și trimiși la un bol de salată. Pentru a umple cu suc de lamaie, iar daca salata nu este prea uscata, puteti adauga putin apa. Gatiti vasul timp de o jumatate de ora in frigider, dupa care puteti adauga ulei de masline.
- Aceleași morcovi, varză și sfecla roșie se freacă cu un răzuitor. În acest caz, luați de două ori mai mult varză decât alte legume. După ce este necesar să strângeți toate ingredientele cu mâinile până când legumele sunt lăsate să succize. Când este gata, să adăugăm suc de lamaie, prune și uleiul de măsline la salată. Conținutul de calorii al acestei perii de slăbire este minim, deci este perfect chiar și pentru cină.
- Luați două mere solide, de preferat cu sourish, un sfeclă tânără, patru morcovi și o ceapă. Toate ingredientele sunt curățate, tăiate subțiri în benzi și amestecate. Pentru acest tip de salată, prunele și caisele uscate sunt bune, aproximativ o treime din sticlă. Acestea ar trebui să fie înmuiate pentru câteva ore, apoi tocat fin și trimis la o salată. Acolo puteți adăuga granat sau afine. Umpleți-l cu un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi fără aditivi.
- Sfecla rosie pentru pierderea in greutate este una dintre cele mai bune optiuni. Și cea mai eficientă este o combinație de suc de sfeclă și de lamaie. Înainte de consum, trebuie să puneți salata pentru câteva ore în frigider. Această salată este folosită zilnic, iar după o săptămână vă
scapa de cele mai multe toxine si toxine. De asemenea, această salată va îmbunătăți digestia și va accelera metabolismul. Influența pe care o veți vedea pe față, care își va relua prospețimea și strălucirea sănătoasă. - Pentru acest tip de salate, sunt necesare 250 de grame de curcan fiert sau carne de pui, frunze de varza Peking, 250 g sfeclă fiartă, 100 g brânză tare, jumătate de pahar de stafide, busuioc, mărar, patrunjel, marjoram. Pentru a pregăti sosul, amestecați 2/3 ceașcă de kefir cu conținut scăzut de grăsime, puțin suc de lămâie, o linguriță de muștar. A pregătit sosul pentru a turna ingredientele zdrobite. Se adaugă, de asemenea, stafide și frunze de plante tocate.