Monodiet timp de 7 zile

Monodiet timp de 7 zile, denumit și 7 petale, este o modalitate excelentă de a forma o siluetă frumoasă și de a scăpa de kilogramele în exces. Principiul principal al acestei diete de descărcare exprese este de a opri produsele dăunătoare timp de 7 zile și de a urma alternanța între proteine ​​și carbohidrați.

Principii mono-dieta 7 petale

Dieta rapidă de 7 petale, proiectată timp de 7 zile, arde până la 5 kg de exces de grăsime. A fost compilat de către expertul suedez pentru o alimentație sănătoasă Anne Johansson.

Dieta de descărcare a 7 petale constă din 7 diete alternative mono (adaosul oricăror alte produse este interzis), care trebuie respectate în ordinea recomandată:

Produsele permise pentru fiecare zi trebuie împărțite în 3 porții - mic dejun, prânz și cină. Din ele puteți găti orice fel de feluri de mâncare, dar nu folosiți alte ingrediente. Este strict interzis consumul de ulei, zahăr, produse din făină, alcool. Beți în timpul zilei când puteți bea apă, ceai verde sau ceai din plante.

După 7 zile pe monodietul de 7 petale ar trebui să treacă la o dietă fracționată, preferând acele produse care au fost utilizate în timpul dietei, dar într-o varietate de combinații. Puteți găti, de exemplu, orez cu legume , pui cu portocale etc. Totuși, trebuie să excludeți ceea ce a fost interzis în dietă. Organismul, obișnuit în timpul dietei pentru a cheltui grăsimile acumulate, va continua să scape de kilogramele în exces timp de încă 3-4 săptămâni. După aceasta, se poate repeta o singură dietă de 7 petale.

Contraindicații mono-dieta a 7 petale gravide și femei care alăptează, persoane cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal și ale altor organe interne, în perioade de stres și stres crescut.