Ouăle pot fi fierte, prăjite și coapte, transformate în omlete și sufle, făcând meniul mai diversificat zi de zi. Mai multe detalii despre cum să pregătim micul dejun din ouă, vom vorbi mai departe.
Mic dejun într-o cană în cuptorul cu microunde cu ouă
La un moment dat, o varietate de deserturi, gătite într-un cuptor cu microunde într-o cană obișnuită, au explodat literalmente pe internet. Dar unii au mers mai departe și au început să pregătească în cercuri nu numai dulciuri. Au apărut atât de multe rețete pentru omlete, preparate în cuptorul cu microunde chiar mai repede decât într-o tigaie.
ingrediente:
- ouă - 2 bucăți;
- piper dulce - 15 g;
- o mână de frunze de spanac;
- feta - 10 g;
- verde ceapa - pentru a gusta.
preparare
Puneți cana cu o picătură de ulei vegetal. Ardeți puțin ardei grași, iar frunzele de spanac se clătesc, se usucă și se sfărâmă fin. Împingeți ouăle, adăugați la acestea legume, niște brânză și ceapă verde tăiată. Gatiti omelele pentru aproximativ jumatate de minut la puterea maxima si apoi lasati totul sa stea, fara a deschide usa cu microunde, pentru un minut.
Mic dejun de ouă - rețetă
Prăjitură cu brânză și ou fiert - ce ar putea fi mai ușor și mai rapid pentru micul dejun, când nu este aproape nici un moment pentru o masă?
ingrediente:
- ouă - 2 bucăți;
- pâine - 2 felii;
- avocado - 1 bucată;
- brânză moale - 45 g;
- suc de lamaie - la gust.
preparare
Ouăle se fierb la gradul dorit de gălbenuș de ou și se curăță. Pâine prăjită maro într-o tigaie uscată. Avocado din carne se presară cu suc de lamaie, se adaugă sare și piper și se amestecă bine. Puneți avocadoul răzuit peste toast, apoi puneți felii de brânză moale la gust și oul tocat. Suplimente sandwich-uri pentru micul dejun cu ouă pot fi verde de a alege de la.
Ce ar trebui să pregătesc pentru micul dejun de la ouăle din cuptor?
Această opțiune de mic dejun versatil vă permite să utilizați toate resturile din frigider. Există legume, pui fiert, sosuri sau cârnați? Simțiți-vă liber să le puneți într-un bun!
ingrediente:
- chifle mici - 2 buc;
- tomate - 1 bucată;
- ouă - 2 bucăți;
- brânză - 35 g;
- ceapa verde.
preparare
Tăiați aproximativ o treime din partea superioară a cilindrilor și scoateți miezul, fără a deteriora pereții. În partea de jos a fiecărei pâine "castron" pus pe un cerc de roșii, se adaugă o felie de brânză și bate ouă. Lăsați micul dejun de la ou în pâine într-un cuptor preîncălzit la 190 de grade timp de 12-15 minute, variind timpul de gătire, în funcție de gradul de pregătire dorit al gălbenușului de ou.