Masajul de drenaj limfatic este o procedură de acțiune restaurativă, care este arătată chiar și persoanelor perfect sănătoase. După prima sesiune veți simți schimbări pozitive în conștiința dvs. de sine și, după un curs complet, efectul va fi și mai plăcut! Din păcate, nu toată lumea are timpul și ocazia de a participa la un curs de proceduri salon. Cu toate acestea, cu o anumită abilitate, puteți învăța și masaj de drenaj limfatic la domiciliu.
Masaj de drenaj limfatic: efect
Masajul de drenaj limfatic la domiciliu, condus de un amator, desigur, nu va fi la fel de eficient ca cel pe care îl va face un profesionist cu experiență bogată. Cu toate acestea, multe femei stăpânează cu ușurință acest tip de masaj și notează îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor. Chiar și singur, masajul de drenaj limfatic într-o anumită măsură va da următoarele rezultate:
- îmbunătățirea fluxului de oxigen și nutrienți în celule;
- eliminarea eficientă a produselor metabolice și degradarea celulelor;
- îmbunătățirea funcționării tuturor celulelor corpului;
- restaurarea structurii țesuturilor corporale;
- îmbunătățirea metabolismului la nivel celular;
- combaterea proceselor inflamatorii;
- scăderea în greutate (datorită retragerii lichidului);
- retragerea fluidului intercelular suplimentar;
- lupta eficientă împotriva celulitei;
- accelerarea curentului limfatic;
- dispariția edemelor;
- îmbunătățirea tonusului pielii.
De altfel, este un masaj anti-celulita cu drenaj limfatic, care este deosebit de popular în cazul femeilor întreprinzătoare care au decis să stăpânească această înțelepciune acasă.
Masaj de drenaj limfatic la domiciliu: contraindicații
Există câteva contraindicații, caz în care trebuie să renunțați la această idee și să găsiți un alt mod de recuperare generală:
- anterior chirurgia plastica transferata (inclusiv botox, introducerea firelor de aur si a umpluturii);
- orice neoplasme benigne și în special maligne;
- toate bolile sistemului cardiovascular;
- perioada de sarcină, în special în primul trimestru;
- utilizarea unui stimulator cardiac;
- boli ale sistemului nervos;
- exsudații supurative pe corp;
- răni deschise pe piele;
- epilepsie.
În toate celelalte cazuri, nu aveți niciun motiv aparent pentru a refuza masajul de drenaj limfatic. Înainte de utilizare, în orice caz, se recomandă să consultați un specialist cel puțin în consultare online.
Cum se face masaj de drenaj limfatic?
Cel mai important lucru este că trebuie să stăpânești tehnicile de masaj de drenaj limfatic și să-ți antrenezi mâinile, care la început vor fi foarte obosiți. Mai multă pregătire - cu atât mai ușor va fi pentru tine să dai această procedură. Pentru a accelera metabolismul și pentru a facilita cursul procedurii, cu câteva zile înainte de începerea cursului, trebuie să începeți să beți 2 litri de apă pe zi, dacă nu deja. Aceasta - norma pentru un adult, potrivit medicilor. Luați în considerare modul de a face masaj de drenaj limfatic:
- ia o postură confortabilă - înclinată sau așezată, și se aplică pe cremă de palmier sau ulei pentru masaj;
- pe suprafața interioară a șoldurilor lângă genunchi, puneți-vă pe mâini și cu mișcări blânde și strânse ridicați mâinile în sus, trecând la ganglionii limfatici inghinali (este important să masați numai în acest fel!);
- urmați această mișcare de mai multe ori: primele șapte lovituri cresc treptat presiunea asupra corpului, iar următoarele șapte, dimpotrivă, atenuează loviturile;
- mișcări similare de mișcare masoara partea interioară a vițeilor și coapsele spre stomac.
Este un masaj pentru picioarele de drenaj limfatic considerat cel mai accesibil, simplu și ușor de înțeles. Chiar și fără o educație medicală, puteți face cu ușurință totul bine dacă nu vă abateți de la instruire. Această procedură poate fi efectuată zilnic timp de două săptămâni, după care ar trebui să faceți o pauză.