Dovleacul este una dintre legumele care au fost cultivate mult timp și folosite în nutriție în Rusia. Se utilizează dovleac, atât în formă brută, cât și în diferite feluri de mâncare. Una dintre cele mai comune feluri de mâncare din această legume este dovleacul de dovleac.
Există o mulțime de rețete pentru terci și dovleac, dar cel mai renumit este dovleacul de dovleac cu mei pe lapte. Dovleacul de dovleac , beneficiul și răul pe care îl vom lua în considerare, este în mod tradițional pregătit sub forma unui vas fierbinte. Combinația de mei, dovleac și lapte este un set util de produse pentru cei care doresc să piardă în greutate și să-și umple corpul cu o mulțime de ingrediente utile. Dovleacul de dovleac cu făină de grâu oferă o cantitate enormă, deoarece are o satietate bună, o mulțime de elemente utile și un conținut caloric foarte scăzut.
Dovleac dovleac - bun și pierde în greutate
Putem vorbi despre avantajele de dovleac de dovleac pentru o lungă perioadă de timp, rezumă pe scurt faptul că la 23 kcal pe 100 de grame dovleac conține:
- un spectru larg de vitamine din grupa B - B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamina A de până la 250 mcg;
- vitamina C de până la 8 mg;
- vitamina PP aproximativ 0,7 mg;
- Potasiu 205 mg;
- un număr mare de microelemente - magneziu, mangan, zinc, fluor, fier etc.
Beneficiul nutrițional și terapeutic al dovleacului este absența absolută a grăsimilor și un conținut ridicat de vitamine și minerale. Acest fapt face din dovleac dovlecel un vas indispensabil pentru pierderea în greutate, precum și boli ale inimii, ficatului și sistemului endocrin.
Millet are, de asemenea, dietetice
Dieta pe terci de cereale este o modalitate foarte bună de a satisface foamea, de a vă bucura de gust, de a îmbogăți corpul cu elemente utile și de a vă reduce greutatea.
Dovleacul de dovleac - contraindicații
Vasele de dovleac ar trebui luate cu prudență și în cantități limitate la persoanele cu aciditate scăzută, diabet , boli pancreatice și o reacție alergică individuală la această legume.