Dieta medicilor, în ciuda numelui încurajator, nu este deloc inofensivă pentru sănătate, moale și dezvoltată de experți pentru a beneficia și a curăța kilogramele. Dieta medicală este utilizată înaintea intervenției chirurgicale în cazurile în care pacientul are nevoie urgentă de a pierde în greutate. De aceea, dieta ei este foarte slabă și restricțiile sunt foarte stricte. Există doar două versiuni ale dietei medicale pentru pierderea în greutate - una dintre ele este concepută pentru 7 zile, iar cealaltă - la 14 ani.
Dieta medicilor 7 zile
Dacă greutatea dvs. este mult mai mare decât norma pentru creșterea dumneavoastră, atunci această opțiune de dietă vă va ajuta să pierdeți aproximativ 10 kilograme. În fiecare zi, strict numai ceea ce vedeți pe această listă este strict permis.
- Prima zi. Beți o sticlă de apă minerală de 1,5 litri pentru 5-6 recepții;
- A doua zi. În timpul zilei, beți 0,8 litri de lapte în părți egale la 2,5% grăsimi și gustări târzii la noapte cu un măr;
- A treia zi. Beți o sticlă de apă minerală de 1,5 litri pentru 5-6 recepții;
- A 4-a zi. Faceți o salată de varză, morcovi și verdeață, sezonați cu ulei de măsline. Un container de litri din această salată este mâncare pentru întreaga zi. În plus - ceai fără zahăr și apă;
- A 5-a zi. Împărțiți 0,8 litri de lapte la 2,5% din conținutul de grăsime pentru 5-6 recepții;
- A 6-a zi . Dimineața - un ou tare fiert, o jumătate de cești de ceai verde. O pereche de ore mai târziu - bulion de legume. După 2-3 ore - 100 g de mazăre verde fiartă și conservată. Apoi distribuiți în mod egal 3 mere;
- A 7-a zi. Pentru întreaga zi - 2 cesti de lapte nu mai mult de 2,5% conținut de grăsime + jumătate de cești de brânză de vaci și 1 sticlă de 1% chefir. Înainte de a merge la culcare, un pahar de ceai.
Ieșirea din dieta medicilor ar trebui să apară în 3-4 zile - la meniul din zilele recente, adăugați alimente ușoare, extinderea treptată a dietei. Nu există produse dăunătoare, dulciuri - în caz contrar pierderea în greutate poate fi inutilă și greutatea se va întoarce.
Dieta medicilor 14 zile
O astfel de dietă de medici oferă un rezultat excelent - cu o cantitate semnificativă de exces de greutate timp de 14 zile, puteți scăpa imediat de la 13 kg. Această dietă presupune același meniu, dar de data aceasta trebuie să fie depășită de mai multe ori și două consecutive. Când terminați meniul în a 7-a zi, mergeți la meniul primei zile și continuați până când terminați întreaga dietă pentru a doua rundă.
Contraindicații la dieta medicilor
Această dietă este foarte strictă, prin urmare nu este potrivită pentru fiecare organism, ci numai pentru cei mai sănătoși și mai rezistenți. Este strict interzis să utilizați acest sistem de pierdere în greutate pentru următoarele persoane:
- suferă de anemie;
- într-o stare slabă a corpului (după boală, etc.);
- cu intoleranță la orice produs;
- conducând un stil de viață activ;
- angajat în muncă intelectuală sau creativă;
- foarte obosit de activitățile sale zilnice;
- a nu avea ocazia de a dormi bine;
- având toate bolile cronice (numai în consultare cu un medic).
În toate aceste cazuri, o astfel de dietă poate da o lovitură serioasă sănătății. De aceea, dacă nu sunteți sigur de sănătatea dumneavoastră sau că vă veți putea asigura
Dietul medicilor: recomandări
O astfel de dietă strictă nu este mult diferită de cea a foametei. De aceea oferă rezultate excelente. Dar, așa cum este ușor de ghicit, orice persoană va simți slăbiciune, oboseală și poate supărare din cauza unei reduceri ascuțite și bruște a dietei. A pierde in greutate nu afecteaza prost pe unghiile, parul, dintii si pielea, fara a lua vitamine.
În plus, dacă vă simțiți slab sau amețit, beți mai multă apă.