Există multe varietăți de diete de supă și toate acestea sunt incredibil de eficiente. Nu este chiar puterea vindecătoare a legumelor și a altor daruri de natură mamei, ci faptul că ele sunt cu toții incredibil de scăzut în calorii. Dacă mâncați alimente ușoare - în orice caz, veți pierde în greutate. Desigur, dietele pe o supă de țelină - nu trebuie să muriți de foame: puteți mânca această supă în orice cantitate.
Supă de țelină: conținut de calorii
Veți fi surprinși când veți afla câte calorii sunt în supă de țelină. Faptul este că, dacă urmați cu strictețe rețeta, atunci la 100 de grame de supă va avea doar 8 calorii! Adică, porțiunea obișnuită a supa, care constă în 300 de grame (aproximativ trei bucăți) este de 24 de calorii. Aproximativ la fel - într-un sfert de pahar de Coca-Cola. Aceasta este doar o astfel de cantitate de băutură pe care nu o să-i savurați și o cremă de supă de țelină - e ușor!
Supă de țelină
Pentru două săptămâni de respectare strictă a planului de dietă, puteți pierde cu ușurință 5-7 kilograme de exces de greutate. Cu cât aveți mai multe surplusuri - cu atât mai intens vă veți pierde în greutate. Desigur, o fetiță care cântărește doar 50 de kilograme nu va pierde în greutate la fel de mult ca cea a cărei greutate este aproape de 100 de kilograme.
Dacă pregătiți o supă de țelină prin prescripție, vă puteți bucura pe deplin de toate proprietățile sale. El va ajuta și să aducă excesul de umiditate din organism, și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, și de a crește metabolismul, și curățați toate organele interne, și va îmbunătăți funcționarea sistemului nervos, și chiar reduce nivelul de zahăr în sânge!
Tot timpul, întreaga dietă este strict interzisă: zahăr, băuturi alcoolice, orice pâine, băuturi carbogazoase, alimente grase sau prăjite.
Meniul din regimul de țelină este conceput pentru o săptămână, iar în a doua săptămână este repetat în același mod. Nu adăugați nimic în dieta prescrisă nu poate.
- Prima zi : puteți mânca supă și orice fruct, cu excepția bananelor.
- Ziua a doua : poți să mănânci supă și orice legume care nu sunt amidon (acesta este porumb, mazăre, cartofi).
- Ziua a treia : puteți mânca supă, orice fructe și legume, cu excepția cartofilor.
- Ziua a IV-a : puteți mânca supă și toate fructele și legumele fără restricții.
- Ziua cinci : puteți mânca supă și carne de vită fiartă cu roșii.
- Ziua a șase : puteți mânca supă și carne de vită fiartă, precum și orice legume.
- Ziua a șaptea : puteți mânca supă și orez brun cu legume.
Toate zilele se recomandă să beți cel puțin 4-5 pahare de apă, ceai verde fără zahăr și aditivi este de asemenea permis.
Cum se face o supă de țelină?
Acest fel de mâncare cu adevărat minunat este pregătit foarte simplu, deci nu veți petrece mult timp pe el. Supă de țelină pentru pierderea în greutate are mai multe rețete și ne conduc la aceeași valoare calorică minimă.
- Opțiunea unu . Veți avea nevoie de o mică furculiță (varză) de varză, 6 mari
ceapă, tomate 6, 400 g de fasole verde, 200 g de țelină, morcovi 6 (600 g), 2 ardei, plante orice gust, 1,5 litri de suc de roșii. Este cel mai convenabil să gătiți acest fel de mâncare dacă aveți o combinație care va sfărâma toate produsele în 5 minute. În caz contrar, trebuie să scufundați și să zdrobiți totul. Legumele sfărâmate se pun într-o cratiță, se toarnă suc de roșii și, dacă produsele nu sunt acoperite complet, se adaugă apă. În cazul unui incendiu puternic, aduceți vasul la fiert, gătiți sub un capac timp de 10-20 de minute la căldură scăzută și scoateți tava din foc atunci când produsele sunt moi. - A doua opțiune . Veți avea nevoie de: 3 litri de apă, 6 cepe medii, varza - polkochana orice țelină (ierburi proaspete, tulpini) - un buchet tulpină sau 2, 2 roșii, ardei gras, orice condimente. Această supă ar trebui să fie pregătită în același mod ca și cea precedentă, doar turnând produsele nu cu suc de roșii, ci cu apă. Este de aproximativ 20-30 de minute.