Forever tânărul și energicul cântăreț Laima Vaikule este cunoscut nu numai pentru vocea sa pură, ci și pentru figura ei frumoasă, care îi permite să pară mult mai tânără decât anii ei. După cum recunoaște ea însăși, secretul ei este că de multe ori se potrivește cu o dietă, în plus față de faptul că, în general, practica o dietă optimă. Un artist miniatural cântărește doar 47 de kilograme - la urma urmei, ori de câte ori săgeata de cântare se strecoară, Laima trece la dieta optimă pentru reducerea greutății, dezvoltată personal de ea.
Dieta lui Laima Vaikule: metoda expresă
Așa cum recunoaște actrița, ori de câte ori vede că a început să se recupereze, ea se potrivește cu o înfometare umedă de două-trei zile: adică refuză mâncarea și trece la apă, sucuri proaspăt stoarse și ceai fără zahăr. În cursul acestui proces, organismul detoxifică: toate toxinele și toxinele părăsesc corpul, iar organismul este mult mai receptiv la regimul ulterior, dacă este încă necesar.
Desigur, aceasta nu este în niciun caz o dietă optimă și nu veți putea să pierdeți o cantitate prea mare de exces în 2-3 zile. Această tehnică este potrivită pentru acele cazuri când ați câștigat recent câteva kilograme și doriți să scăpați de ele. Cu toate acestea, această metodă oferă rezultate care nu vor dura mult timp dacă nu treceți la dieta corectă sau la o dietă mai lungă și mai echilibrată. Prelungirea foametei este strict interzisă - se poate face numai sub supravegherea unui medic și nu a oricărei persoane.
Dietul Laima Vaikule timp de nouă zile
De fapt, dieta Vaikule este concepută pentru nouă zile, pentru care puteți pierde 3-4 kilograme, în funcție de cât de mult aveți excesul de greutate. Laima a spus în interviuri că ea a adăugat personal patru kilograme pentru ea - este mult și pierdeți această cantitate cu o greutate mică este destul de dificilă: este practic 10% din greutatea corporală totală! O persoană care cântărește 100 kg, pierde același număr de kilograme este mult mai ușoară, deoarece pentru el este mai mică de 5% din greutate.
Întregul sistem de cântăreți de slăbire se bazează pe faptul că pentru cele 9 zile alocate pentru scăderea în greutate trebuie să treacă în mod consecvent trei cicluri, în care sistemul alimentar va fi puțin diferit. În fiecare dintre perioadele vi se va permite să mănânci un singur tip de produs. În centrul său, dieta lui Laima Vaikule este un complex mono-dietă. Acest lucru oferă o pierdere rapidă în greutate, dar organismul nu va primi toate mineralele necesare și oligoelemente necesare. Se recomandă insistent să luați un complex de vitamine și minerale pe toată durata unei astfel de dietă!
Deci, ia în considerare meniul:
- Perioada de la prima zi până la a treia zi inclusiv . În acest moment este permis să mănânce orez exclusiv fiert. În același timp, orezul alb este strict interzis - provoacă constipație, deoarece este complet lipsit de fibre datorită curățării repetate. Se recomandă utilizarea numai a orezului negru brun sau sălbatic, în care sunt stocate toate elementele necesare. Laima Vaikule preferă orezul brun, pe care îl mănâncă fără sare și unt cu ierburi aromatice sau sos de soia. Se recomandă mâncarea de 5-6 ori pe zi în porții mici.
- Perioada de la a patra la a șasea zi inclusiv . Această perioadă este foarte dificilă pentru oamenii creativi și pentru cei care lucrează în scopuri psihice, deoarece este prescris să se utilizeze numai pui de pui fierți cu proteine pure. Varietate de gustul ei poate fi numai ierburi și sos de soia.
- Perioada de la a șaptea până la a noua zi inclusiv . În comparație cu ceea ce ați trecut deja de dvs., această perioadă este cea mai simplă. În el puteți mânca nelimitat mere de orice fel.
Nu uitați că pentru metabolismul corect organismul are nevoie de o cantitate mare de lichid. Pentru o jumătate de oră înainte de fiecare masă, asigurați-vă că beți un pahar de apă și asigurați-vă că suma totală nu este mai mică de două litri pe zi.