Există multe opțiuni pentru zilele de descărcare și pentru curățarea dietelor, ceea ce nu numai că va ajuta la pierderea a două kilograme în plus, ci și la normalizarea metabolismului, curățarea intestinelor, scăderea senzației de greutate în stomac. Într-un cuvânt, curățarea dietelor pentru intestine va ajuta la restabilirea ordinii în interiorul corpului și, ca rezultat, vă va îmbunătăți aspectul.
Orez și purificare
Orezul, la fel ca toate cerealele, se referă la produsele sorbentelor. Se compune din fibre care, ca un burete, absoarbe tot ce nu a fost extras și nu fiert în tractul tau gastro-intestinal. Nu este surprinzător faptul că mulți preferă dietele de curățare a orezului.
Vă sugerăm să vă așezați pe o dietă de curățare de 10 zile, timp în care veți scăpa de 3 până la 4 kg.
Meniul dietei
În timpul dietei trebuie să mănânci la fiecare două ore, pentru a nu simți foamea acută. Masa principală este orezul, care trebuie să fie înmuiat înainte de a găti o noapte, spălat și fiert fără sare.
În timpul fiecărei mese, mănânci 100 de grame de orez finit și unul din următoarele suplimente:
- 100 g de creveți;
- 100 g de pește fiert;
- 100 g de calmar;
- 100 g de lapte;
- 100 g de kefir;
- câteva felii de brânză tare;
- 30 g de nuci;
- 1 banană;
- 1 pere;
- 2 fructe kiwi;
- 100 g de piept de pui.
În plus, dacă aveți o rezervă pentru tot ce este vorba despre totul doar o zi,
Beți în acest caz, aveți nevoie de apă cu o linguriță de miere și cu prima variantă a dietei - ceaiuri din plante fără zahăr și apă.
măsuri de precauție
Nu puteți recurge la o dietă de orez dacă aveți diabet, gastrită, ulcere, orice anomalie a tractului digestiv și nu vă recomandăm să vă torturați cu curățare în perioada de exacerbare a bolilor și în perioada de recuperare după boli.