Dieta cu ceai este foarte simplă și eficientă, iar mulți nutriționiști găsesc multe avantaje în ea. Cu toate acestea, înainte de utilizare, merită consultat medicul dacă aveți boli cronice sau acute ale tractului gastro-intestinal. Ceaiul este un produs unic, care se saturează fără calorii. De aceea, întrebarea dacă ceaiul poate fi consumat cu o dietă, un răspuns lipsit de ambiguitate - da, dacă ceaiul nu este puternic și fără zahăr (desigur, dacă nu este o dietă primă).
Dieta cu ceai: ce ceai se va potrivi?
Există mai multe tipuri de ceai, printre care trebuie să puteți alege opțiunea potrivită. În primul rând, acestea sunt următoarele:
- ceai din frunze verzi;
- karkade (ceai roșu, hibiscus);
- ceai din plante (în special, calendula, musetel, melissa, diverse amestecuri ale acestora);
- ocazional - ceai verde cu lapte de 1,5% (are calorii, deși puțin, dar este mai bun decât altele care depășesc sentimentul de foame);
- diverse ceaiuri de boabe (cu căpșuni, căpșuni etc.);
- tot felul de ceaiuri parfumate care pot fi găsite într-un magazin de ceai (nu numai pe bază de ceai negru);
- ceai alb oolong.
Orice ceai ambalat, ceai negru și ceai prea puternic de orice fel pentru o dietă de ceai nu este cu siguranță potrivit.
Ceai dieta pentru pierderea în greutate: opțiuni
Astăzi, dieta pe ceai este foarte diversă, iar toată lumea poate alege pentru sine însuși felul ei, care este mai mult cu plăcerea lui:
- Ceai în loc de cină . Acest tip de dietă este folosit de mai multe modele, printre care Natalia Vodianova. Micul dejun ar trebui să fie dens, dar corect (orez sau ouă amestecate), prânz moderat (de exemplu, supă și salată), o gustare slabă (iaurt și mere), iar pentru cină - ceai fără zahăr. Deci, puteți mânca cât doriți, până când ajungeți la greutatea dorită.
- Ceaiul este ca o dietă . În acest caz, dieta poate fi observată timp de 2-3 zile, în care puteți bea doar ceai. Aceasta este o descărcare excelentă înainte de sărbătoare, permițând ușor
corectați cifra. Dacă acest lucru este foarte dificil, din când în când, adăugați lapte la ceaiul de 1,5%. - Zilele de descărcare de ceai . Această dietă recomandă doar ceai verde și strict fără zahăr și suplimente. Descărcarea se poate face o dată pe săptămână, de exemplu miercurea (de exemplu, în aceeași zi a săptămânii), consumând 5-6 cești de ceai moale. Această metodă va suporta greutatea.
Mulți oameni caută un astfel de miracol ca o dietă pe ceai dulce, dar aceasta este o combinație foarte dăunătoare și nu se recomandă să piardă în greutate. Aderă la dieta ceaiului, încercați să țineți evidența bunăstării, deoarece opțiunile "foame" pentru o astfel de dietă vă pot duce la slăbiciune. În acest caz, trebuie să renunțați la această dietă.